4月30日金曜日

体重❤️59.1キロ　前日比➖200g

深夜❤️カロリーメイト一本

朝❤️焼き飯少な目、レーズンパン

間食❤️シナモントースト、🍋ティー

昼❤️🍚、チキンソテー少し

夜❤️🍚、牛肉とアスパラ炒め、サラダ

間食❤️ココア

運動💚スロジョギとウォーキング

お通じ💚あり

食べ過ぎた～😱

でも体重は少し減ったのは何故⁉️

趣味の結果は良くなかった😭

次回は頑張ろ。

さて、今日から９連休‼️⤴️

県内からは出れないけど、嬉しい😃🎶