4月18日日曜日

体重❤️58.7キロ　４日連続変わらず

深夜❤️黒糖パン半分、炭酸水

朝❤️黒糖パン一個半、豆腐のチーズ焼き、ゆで卵、ココア

昼❤️春キャベツと桜エビのズパゲッティ

夜❤️🍚、キャベツ

間食❤️オリゴスマート三枚、あられ、チーズ

運動💚テレビ体操

お通じ💚あり

昨日は、つつじ公園へ。

少し散歩しました🎵

見頃は過ぎてたけど。

それにしても、ずっと体重が同じ！

もっと炭水化物減らさないとなあ、、、💦