体重：58.7キロ 前日比-400ｇ
深夜：脂質0ヨーグルト
朝：豆乳白パン1個、クリームどら焼き4分の1、白湯
昼：ご飯90ｇ、焼売2個、キャベツ
間食：あられ58kcal、チーズ
夜：ご飯180ｇ、鶏のソテー、キャベツ
間食：野菜ジュース、クリームどら焼き半分
運動：テレビ体操
お通じ：あり
「イチケイのカラス」2話、泣きましたー。
なかなか良いドラマですね。
昨日は雨で引きこもりだったけど、
昼寝をたっぷりして、のんびりしてましたｗ
体重：58.7キロ 前日比-400ｇ
深夜：脂質0ヨーグルト
朝：豆乳白パン1個、クリームどら焼き4分の1、白湯
昼：ご飯90ｇ、焼売2個、キャベツ
間食：あられ58kcal、チーズ
夜：ご飯180ｇ、鶏のソテー、キャベツ
間食：野菜ジュース、クリームどら焼き半分
運動：テレビ体操
お通じ：あり
「イチケイのカラス」2話、泣きましたー。
なかなか良いドラマですね。
昨日は雨で引きこもりだったけど、
昼寝をたっぷりして、のんびりしてましたｗ