体重❤️59.1キロ 前日比➕300g
深夜❤️白湯、マカロン一個
朝❤️🍚少し、豆腐、大葉
昼❤️カップうどん
間食❤️きんつば、チキンのサラダ、🍇ジュース
夜❤️鶏肉ソテー、野菜、冷やご飯🍚少し
間食❤️マンゴー野菜生活、あられ、クリームどら焼き1/4
運動💚テレビ体操、スロジョギとウォーキング
お通じ💚あり
なかなか58キロ台が定着しないな。
🍚少しとは90gのことです。
私は間食が多い！ちょこちょこ食べてる💦
だって、家におやつが沢山あるんだもん。
(主人が会社で貰ってくる)
今日は☂️だから、運動出来ないなあ❗
せめて食事制限、頑張りたいな‼️