体重❤️58.8キロ 前日比➖300g
深夜❤️🍡2玉 豆腐スイーツ、白湯
朝❤️チーズのせ豆乳白パン一個、振りかけ🍚90g
昼❤️スモークサーモンと野菜のちらし寿司、ジンジャーエール
友達とランチ☀️🍴
見た目はキレイだけど、少なかったわ❗
間食❤️🍡2玉、🍊
夜❤️冷やご飯🍚90g、ハンバーグ、野菜ジュース
運動💚テレビ体操
お通じ💚あり
昨日は日曜日なのに主人が仕事で
昼も夜も会社でお弁当出るので、
私は夕飯は知久やのハンバーグにした、
冷たい🍚は、食べても糖質として
吸収されにくいと📺でやってたから
冷やご飯を少し食べたの。
昨日会った友達はかなりの天然さん。💦
私が彼女の推しの載ってる雑誌とか
チョコレートもあげたのに
お礼も言わないの‼️
悪い人じゃなくて、いつも天然なのよねー。
でも、わたしより12歳も年上だから
親についての悩みとか、聞いて貰ったわ。