体重：59.2キロ 前日比+300ｇ
深夜：脂質0のヨーグルト
朝：豆乳白パン1個、炒り卵
昼：江戸そば（カップめん）、ピリ辛手羽先222kcal
間食：あられ、チーズ2個
夜：親子丼少な目、ほうれん草とわかめの味噌汁
間食：オレンジ、炭酸水
運動：なし
お通じ：あり
昨日は半年ごとの歯科検診でした。
虫歯がなくて良かったのですが、なんか疲れて
手羽先なんかを食べてしまった。汗
体重が59キロ台にリバウンド(´；ω；`)ｳｯ…
運動もやる気おきず。
なんか甘い物は控えたけど、ダメな一日でした。
体重：59.2キロ 前日比+300ｇ
深夜：脂質0のヨーグルト
朝：豆乳白パン1個、炒り卵
昼：江戸そば（カップめん）、ピリ辛手羽先222kcal
間食：あられ、チーズ2個
夜：親子丼少な目、ほうれん草とわかめの味噌汁
間食：オレンジ、炭酸水
運動：なし
お通じ：あり
昨日は半年ごとの歯科検診でした。
虫歯がなくて良かったのですが、なんか疲れて
手羽先なんかを食べてしまった。汗
体重が59キロ台にリバウンド(´；ω；`)ｳｯ…
運動もやる気おきず。
なんか甘い物は控えたけど、ダメな一日でした。