体重：59.4キロ 前日比0
朝：豆乳白パン1個、オリゴスマート3枚、豆腐のチーズ焼き
昼：ガストのパンケーキ、ゆで卵、レモンスカッシュ
間食：あられ、チーズ、オレンジジュース
夜：豆腐ハンバーグ、ご飯少な目、野菜、トマト沢山
間食：オレンジジュース
運動：ウォーキング往復33分
お通じ：あり
体重変わらず・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
昨日はいい天気だったので、炬燵のラグを洗いました。
ふかふかになって気持ちいいです。
土日は気が緩んで、おやつを食べそうになるので
気を付けます！！
体重：59.4キロ 前日比0
朝：豆乳白パン1個、オリゴスマート3枚、豆腐のチーズ焼き
昼：ガストのパンケーキ、ゆで卵、レモンスカッシュ
間食：あられ、チーズ、オレンジジュース
夜：豆腐ハンバーグ、ご飯少な目、野菜、トマト沢山
間食：オレンジジュース
運動：ウォーキング往復33分
お通じ：あり
体重変わらず・・・(´；ω；`)ｳｩｩ
昨日はいい天気だったので、炬燵のラグを洗いました。
ふかふかになって気持ちいいです。
土日は気が緩んで、おやつを食べそうになるので
気を付けます！！