体重❤️59.3キロ 前日比➖100g
朝❤️みたらし団子、🍚少な目、シュウマイ2個、ブロッコリー
昼❤️🍚、豆腐
間食❤️サラダラップ、チャイ
夜❤️🍚少な目、牛肉とチンゲン菜のオイスター炒め、ゴボウサラダ
間食❤️ナッツ、ミルク小豆、あられ少し
運動 徒歩10分、テレビ体操
お通じ あり
🍚は90g食べてます。
昨日は趣味の結果が出て、まあまあでした。
もっと頑張らないと‼️
そして、ダイエットは、食事制限がイマイチなんで
なかなか痩せない😂
昨日は運動もあまりしてないし💦
体重❤️59.3キロ 前日比➖100g
朝❤️みたらし団子、🍚少な目、シュウマイ2個、ブロッコリー
昼❤️🍚、豆腐
間食❤️サラダラップ、チャイ
夜❤️🍚少な目、牛肉とチンゲン菜のオイスター炒め、ゴボウサラダ
間食❤️ナッツ、ミルク小豆、あられ少し
運動 徒歩10分、テレビ体操
お通じ あり
🍚は90g食べてます。
昨日は趣味の結果が出て、まあまあでした。
もっと頑張らないと‼️
そして、ダイエットは、食事制限がイマイチなんで
なかなか痩せない😂
昨日は運動もあまりしてないし💦