体重❤️57.6キロ
深夜❤️豆乳白パン一個、オリゴスマート三枚
朝❤️ふりかけ🍚、豆腐の味噌汁
昼❤️🍚、焼売三個、🍊
間食❤️煎餅🍘、オリゴスマート三枚
夜❤️🍚、🎃煮二個、鮭、白菜若芽スープ
私は血液検査したら、亜鉛が不足してるので
胡麻と若芽がいいそうです❗
間食❤️ポテチ少し、ヨーグルト、梅酒
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
なかなか痩せない、、、💦
昨日は冬至
🎃食べて、柚子湯入りました🎵
一陽来復✨
今後は良いことあるかなあ⁉️🙏
主人はあと、3.5日出勤したら
十連休💕
クリスマスはご馳走作って🎂食べるから
また太るな(笑)😂