体重❤️前日比➕100グラム
深夜❤️豆乳白パン半分、炭酸水
朝❤️豆乳白パン一個、卵焼き
昼❤️小倉トースト、ハムエッグ
間食❤️オリゴスマート三枚、豆腐白パン一個
夜❤️牛ゴボウしぐれ煮、豆腐、🍚少し、野菜炒め
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
昨日は寝不足のため、運動は体操だけにした！
大きな口内炎が2つも出来て痛い😖💥
薬貼ったけど、治るかなあ？
今日は🍑スイーツを食べに行くから( *´艸｀)
今から二度寝出来るかなあ？
最近３時間で起きてしまう💦
夜中に！
そして、深夜にちょこっと食べる癖が💦💦