体重❤️56.9キロ 前日比➖300グラム
やったー😆🎶やっと56キロ台❗
去年の年末以来です！
深夜❤️白パン半分、炭酸水
朝❤️🍚100グラム、ｶﾁｬﾄｰﾗ野菜だけ
昼❤️ジャムトースト、茹で卵
コメダって来た🎵
間食❤️豆腐青じそのせ
夜❤️牛とゴボウのしぐれ煮、小松菜炒め
間食❤️チョコ一粒、ヨーグルト、炭酸水
運動💙スロジョギとウォーキング
お通じ💙あり
昨日は嬉しかったなあ😃
もっともっと頑張らないと❗
趣味のほうも、良い結果でした🎵⤴️
こちらも努力しないと！
再放送の朝ドラ「純情きらり」に
またはまってます(笑)
リアタイでもはまってたのになあ。
私も🎹やジャズが好きだから🎵