体重❤️57.5キロ 前日比➕300グラム
深夜❤️ヨーグルト、炭酸水
朝❤️黒糖パン一個、チーズオムレツ
間食❤️ポテチ
昼❤️チキンと卵パン、マンゴージュース
お気に入りのベーカリーで。
夜❤️豆腐、ささみの大葉焼き、人参あえ、ビール
北海道classic半分。
久々にビール🍺飲んだ❗
間食❤️オリゴスマート二枚、炭酸水
運動💙スロジョギとウォーキング
お通じ💙あり
やはり、一昨日の天ぷらのせいで
体重増えた💦
凹むなあ、、、⤵️
今日は此方は大雨だそうです☂️
引きこもり必須だけど、
元気に過ごしたいな🍀