体重❤️57.9キロ 前日比➖０
深夜❤️黒糖パン一個、炭酸水
朝❤️カップ蕎麦
昼❤️ちぎりチョコパン、豆乳
間食❤️🍋スカッシュ、🍟
英会話のあと、ついつい食べてしまった❗
脳使って、疲れたから。
夜❤️冷しゃぶ、豆腐、🍙
運動💙なし
お通じ💙あり
食べ過ぎだから、体重がずーーっと同じ。
だから、レコダイ、サボってました💦
英会話のクラスに、おじいさんがいるのですが
耳👂が遠いのか、リスニングがダメ🆖
先生の質問に、とんちんかんな答えを何度も！
そして、自慢話ばかり❗
ちょっと、うんざりします(笑)
熊本の洪水。😭
これ以上被害が出ませんように🙏