体重❤️57.5キロ 前日比➖０
深夜❤️糖質カットヨーグルト
朝❤️麺職人味噌
間食❤️オリゴスマート3枚、炭酸水
昼❤️キャベツリゾット、黒糖パン一個
間食❤️ブラン食パン半分、オリゴスマート三枚
夜❤️🍚少し、厚揚げとシメジの霙炒め、
ほうれん草炒め
これは2人分の写真です。
運動💙スロジョギとウォーキング
お通じ💙あり
昨日は朝から食べ過ぎ👋😵
どうにかしたい、この食欲。
あと、髪の毛の白髪が目立ってきたので
カラーに行きたい❗
綺麗にするのをサボりたくないわ❗
って、こんなにダイエットサボってるのにね💦