体重❤️57.2キロ 前日比➖300グラム
深夜❤️オリゴスマート三枚、炭酸水
朝❤️ブラン食パンハムチーズ
間食❤️小倉トースト半分、アイスティー
GLOW表紙は篠原涼子さん。わりと好き⤴️
今46歳なんだね！！
昼❤️🍚少な目、豆腐
夜❤️クリームライス、サラダ
間食❤️SUNAOクッキー袋半分、マスカット酢
運動💙スロジョギとウォーキング
お通じ💙あり
体重が減ったので嬉しい😃🎶
このまま56キロ台へ行きたいけど
なかなか難しい！
単に私の食べ過ぎだけど💦
今日は主人は有休💕
そして金曜日は休業。
つまり４連休‼️
と言っても、録画したドラマや映画を
観るくらいだけど(笑)
あとはカフェかな🎵