体重❤️57.5キロ 前日比➖200グラム
深夜❤️ブラン入り食パン
朝❤️卵炒飯100グラム、ブラン入り食パン
昼❤️ブラン入り食パン、卵焼き、野菜ジュース
間食❤️SUNAOプリン
夜❤️知久やのハンバーグ、ブラン入り食パン
野菜、椎茸チーズ焼き三個
間食❤️🍑酢、炭酸水
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
体重が減ったので、嬉しい😃🎶
昨日は三時間しか眠れなかったので
図書館へ行けなかった❗💦
なので、趣味の結果は今日確認します。
今日は主人は休み💕
特に予定はないけど、楽しく過ごそう🎵