体重❤️58.1キロ 前日比➖100グラム
深夜❤️糖質控えめブレッド一枚
朝❤️糖質控えめブレッド一枚、ハムチーズ
野菜ジュース
昼❤️エッグトースト、アイスココア
主人が休みだったので、喫茶店へ。
ココアのホイップは主人にあげた❗
間食❤️草大福、ビーノ、チーズ
夜❤️鶏のソテー、野菜、豆腐、🍚少し
間食❤️🍑酢、炭酸水
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
睡眠不足のため、早朝運動出来なかった💦
主人の三連休もあっという間に終わった❗
録画してたドラマ「路」1話観たら
なかなか面白い⤴️
はるちゃん、可愛いなあ💕
井浦さんの英語は、あんまり上手くないな(笑)
さて、今は朝の４時！
少し寝て、今日こそウォーキング行こう👊✨