体重❤️58キロ 前日比➖200グラム
朝❤️ブラン食パン一枚、豆腐
豆腐にきざみ海苔かけて、めんつゆかけて。
これが美味しくてハマってる🎵
間食❤️SUNAOクッキー🍪袋半量
昼❤️ネギ炒飯(米90グラム)
間食❤️おからケーキ、72%チョコ二枚
おからケーキが不味いので
高カカオチョコ溶かしたら、まあまあ❗⤴️
夜❤️ブラン食パン一枚、ピーマン肉詰め、野菜
ピーマンは4個しかなく
私は、ほぼハンバーグを食べた❗
こっちは主人の。
ピーマン肉詰めが大好物なの‼️
間食❤️🍑酢、野菜ジュース
運動💙テレビ体操。☂️のためスロジョギ休む
お通じ💙あり
昨日は朝から、ブラン入り食パンを作った⤴️
2回目はブランの量を少し増やしたけど
美味しい⤴️
沢山冷凍したわ😃
LAWSONのブランパンは、かなり苦いから
ブランの量を多くしてるのね❗
私はあそこまで苦いのは止めておく❗