体重❤️57.5キロ 前日比➖300グラム
深夜❤️SUNAOクッキー🍪袋半量
朝❤️振りかけ🍚90グラム、ブランパン一個
昼❤️ハムエッグ、ブランパン二個、野菜ジュース
間食❤️アーモンドケーキ二個
小さいから、二個とも食べてしまった❗
夜❤️ハンバーグ、野菜、ブランパン一個
間食❤️マスカット酢、チーズ
運動💙📺体操、スロジョギとウォーキング25分
お通じ💙あり
ローソンに低糖質パンが色々あるのを知って
ブランパン買ってみた！
苦いけど、なかなか美味しい⤴️
アーモンドケーキ🍓は、めっちゃ美味しい！
今日はもっと沢山買ってこよう🎵
昨日は主人が愛車の塗装で5時間もかかった❗
疲れて「肉が食べたい」と言うので
牛豚ミンチのハンバーグを作ったら
喜んで食べてた。
私はカロリー気になったのに
ブランパン一個も食べてしまった😵💧
本当は🍚食べたかったわ💦
ローソンのロカボも
SUNAOも
お値段高めだけど、
お世話になってみよ😃