体重❤️57.4キロ 前日比➕100グラム
深夜❤️おから蒸しパンスライスチーズ焼き
朝❤️🍚90グラム、ふりかけ
間食❤️オリゴスマート二枚、マスカット酢
昼❤️卵焼き飯60グラム、おから蒸しパンチーズ焼き
間食❤️ポテチ
夜❤️鶏肉と人参煮、チンゲン菜炒め、🍚90グラム
間食❤️マスカット酢
運動💙📺体操、踏み台昇降20分
お通じ💙あり
ポテチ食べ過ぎ💦
おから蒸しパンをまた作った❗
スライスチーズをのせて焼くと
まあまあ食べれるので(笑)
昨日は☀️だけど強風凄くて
ウォーキングは諦めた❗
趣味の方は、少し進捗⤴️
でもまだまだ提出は出来ないかな。
今日は結婚記念日なんてすよ💕
15周年になります！
ほんとなら記念日ディナーに行く予定だったのに
こんな情勢だから、私がディナー作ります✨
なので、体重は増えるだろうなあ❗