体重❤️57.4キロ 前日比➕300グラム
お通じなし
深夜❤️豆乳白パン
朝❤️卵炒飯90グラム
昼❤️ちぎりパンミルク二個、エッグマフィン
間食❤️草餅、ハーブティー
夜❤️オムライス
間食❤️チップスター少し
運動💙散歩30分
昨日は朝から暴風雨凄くて❗
私はオンライン英会話のあとは、
主人と録画してた「美食探偵」1話観たり
うちカフェして、おやつ食べながらお喋りしたり。
それでも🏠に引きこもりは辛かったので、
☂️が止んだときに、近くの神社へ散歩に
主人と行きました🎵
コロナの終息と、最近調子の悪い父の事を
お祈りしました🙏
便秘のせいで、また体重が増え
嫌になります💦
でも、野菜がとれてないなあ❗