体重❤️57.1キロ 前日比➖200グラム
深夜❤️ちぎりパンミルク
朝❤️豆乳白パン、炒り卵、🍚90グラム、人参あえ
昼❤️🍚120グラム、豆腐
間食❤️ゼリーカロリーオフ
冷凍マンゴー
ポテチ、オリゴスマート4枚
夜❤️🍚90グラム、鶏大根、チンゲン菜炒め
運動💙ウォーキング30分、📺体操
お通じ💙あり
ウォーキングでコンビニ迄歩き
冷凍マンゴー買って、Uターン！💫
帰宅した時には、程よく溶けて美味しかった🎵
本当は果糖もダイエットには良くないですが。
でも、少し体重減ったから、いいや。⤴️
やっと金曜日💮
私は主人と仲良し😃🍒😃なので
週末が嬉しい🎵😍🎵
でも緊急事態宣言で、何処にも行けないし
淋しいなあ❗