体重❤️57.7キロ 前日比➕100グラム
深夜❤️豆乳白パン、蜂蜜
朝❤️豆乳白パン、ふりかけ🍚90グラム
昼❤️カップ蕎麦、ポテチ
間食❤️オリゴスマート4枚
夜❤️豆乳白パン、ささみの大葉焼き、野菜
間食❤️🍊炭酸ジュース
運動💙テレビ体操
お通じ💙あり
あーあー！
体重がまた増えてる❗💦
昨日は☂️なので、引きこもり。
ラジオ聞いたり、📺観たりして過ごしました。
そして、メルカリで安く買ったeclat4月号を
読んだけど、私には少し大人すぎるように
思った⁉️
STORYが一番参考になるかな。
でも、こんなに、太いんじゃ
洋服が似合わないけど💦
5年前までは、43キロ維持してたから
洋服も似合ってたなあ✨
もっと頑張って痩せなきゃ❗