体重❤️57.2キロ 前日比➕200グラム
深夜❤️豆乳白パン、糖質0ヨーグルト
朝❤️豆乳白パン、🍚90グラム、豆腐
昼❤️焼き飯(米90グラム)
間食❤️ブリン大福(小)、ココア、野菜デニッシュ
夜❤️🍚90グラム、クリームコロッケ、野菜、
タコ唐揚げ３つ
運動💙散歩30分
お通じ💙あり
昨日は午前に英会話オンラインレッスンが
ありました🎵
今までのアメリカ人の先生は最後！
新しい先生も来て、自己紹介しました。
読書がすきだというので、
「サリンジャーやカポーティは好きですか⁉️」と
尋ねたら「知らない」って！
「the catcher in the rye」は日本の方が有名なの？
その後はガーデンパークへ行きました、
ネモフィラが満開✨
パーク内は広いけど、
引きこもりに疲れた家族が
結構来てましたよ❗
こっちは緊急事態宣言も出てないから、、、。