体重❤️57.1キロ 前日比➖100グラム
深夜❤️豆乳白パン、糖質0ヨーグルト
朝❤️豆乳白パン、スライスチーズ
昼❤️クリームライス(米90グラム) 野菜ジュース
間食❤️大きな卵焼き二個、ポテチ
夜❤️🍚200グラム、高野豆腐、鯵干物
間食❤️オリゴスマート6枚
運動💙テレビ体操、スロジョギとウォーキング20分
お通じ💙あり
ダイエット始めて1か月
ようやく最小値更新です⤴️
でも揺るーーいダイエットだから、
なかなか56キロ台に行きません(笑)😂
昨日は久々にスロジョギ出来たし
趣味もなかなかの評価を貰えたし
充実してたかな😃
ネットで買った📕が
なかなか届かないんだけど
コロナのせいで、物流も大変なのかな？？
本が来ないと勉強出来ないんだけどなあ💦
さて、今日は主人が有給。
でもコロナのせいで、暇なんですが。
のんびり過ごします(笑)