体重❤️57.2キロ 前日比➖400グラム
深夜❤️豆乳白パン、糖質0ヨーグルト
朝❤️豆乳白パン、ふりかけ🍚80グラム
昼❤️糖質0ハムのケチャップライス180グラム
間食❤️団子４玉、ポテチ少し
夜❤️チキンﾌﾘｶｯｾ、サラダ
運動💙なし
お通じ💙あり
昨日は早朝に、趣味を頑張り過ぎ
昼間はしんどくて、運動出来なかった💦
市内の感染者も7人に増え
益々気を付けないと❗
でも今日は昼にウォーキングしたいな⤴️
気分転換にもなるしね！
家に籠ることになるので、
本を買い
メルカリでファッション誌を安く購入😄
おうちLIFEを楽しめたら良いなあ😄