体重❤️57.5キロ 前日比➕100グラム
深夜❤️豆乳白パン、白湯
朝❤️豆乳白パン
昼❤️🍚110グラム、シメジと野菜の🍅煮
間食❤️神戸ショコラ2粒、プリン🍮
夜❤️🎃煮、鮭、キャベツとホウレン草の味噌汁
🍚90グラム
間食❤️ポテチ、糖質0ヨーグルト
運動💙テレビ体操
お通じ💙なし
昨日はポテチを食べ過ぎた💦
のり塩ポテチ、とまらなーい！！
英会話のオーナーから電話があり
オンライン授業をするけど、参加しないか？と。
それなら安全だから快諾⤴️
ただ、スマホでやるつもりだから
上手くいくかなあ？？
政府が布マスク2枚配布とな？
うちの世帯は夫婦二人だけだからいいけど
お子さんとかいる世帯は、焼け石に水❗
呆れますね😩