体重❤️57、5キロ 前日比➕300グラム
深夜❤️豆乳白パン、白湯
朝❤️豆乳白パン、チーズ、野菜ジュース
昼❤️カップうどん
間食❤️ココア、🍓大福、ベジタブル
夜❤️🍚100グラム、唐揚げ二個、キャベツ
間食❤️炭酸水、糖質0ヨーグルト、白パン
運動💙なし
お通じ💙あり
昨日は朝一で、主人のスニーカーを買いに行った。
だって穴が開いてるんだもの💦
そして、サンマルクカフェが空いてたから
休憩して、アイスココア飲んだ。
やはりカフェはいいなあ😃
落ち着く🎵
でも市内に感染者１人が、ついに出た😱
感染経路は不明。
いよいよ、外出するのが怖くなったわ❗💦
市内の仲良しの友達とのランチも当分我慢しよう！
だって彼女の旦那様が闘病中なんだもの。
うつしたら大変❗だけど、寂しいなあ！
主人は通常通り会社へ通勤。
テレワークは無理な仕事内容だもんね。
欧米のことを考えると、
日本は都市封鎖とか外出禁止を早目に対処
すべきだと思うわ❗