体重❤️57、3キロ 前日比➖300グラム
深夜❤️🍚90グラム、人参和え
朝❤️豆乳白パン2個
昼❤️🍚90グラム、豆腐
間食❤️豆腐ハンバーグ
夜❤️親子丼(米180グラム)、ほうれん草の味噌汁
間食❤️チョコレート効果2枚、チーズ、
野菜ジュース
運動💙駅まで8分歩く、テレビ体操
お通じ💙あり
レコダイ始めて
最小値の体重になった⤴️⤴️
こっちは田舎なので、外出自粛要請は
出てないのですが
今日は、英会話のレッスンもカフェも
自粛しようと思います❗
なんか辻仁成さんのblogとか読んだら
日本は危機感なさすぎなような？！
今後爆発的に感染者が増えるかもしれませんね。
世界が暗くなってて
嫌になりますね、、、⤵️
いつになったら、終息するんでしょ？