体重❤️57、8キロ 前日比➖100グラム
深夜❤️豆乳白パン、白湯
朝❤️🍚90グラム、あんかけ豆腐
間食❤️小倉トースト2/3、紅茶
昼❤️チンゲン菜と糖質0ハムのパスタ45グラム
間食❤️チーズ🧀、ビーノ、🍊
夜❤️ハンバーグ、野菜、若布スープ
間食❤️糖質0ヨーグルト
運動💙散歩15分、テレビ体操
間食を三回もしてる💦
特に朝食後の小倉トーストはダメですよね。
昨日はドラマ「ランチ合コン探偵」最終回を
観たのですが
山本美月ちゃんもトリンドル玲奈ちゃんも
可愛い💕😍😍細い❗
男性陣はイマイチだったけど？！
最終回もバレバレで、祖父は、、、って
思った通りだったけど？！(笑)😂
でもゆるーーく観れたので良かったです(笑)