体重❤️57、7キロ 前日比➕100グラム
深夜❤️豆乳白パン、チョコレート効果2枚
朝❤️ふりかけ🍚90グラム、豆乳白パン
昼❤️卵炒飯(米90グラム)
夜❤️鮭のちらし寿司
間食❤️🍋スカッシュ、茹で🥚、マフィン半分
🍓ジャム、チーズ🧀、オーザック少し
運動💙テレビ体操、ウォーキング20分
なんか去年くらいから
体の肌が乾燥して痒い💦
皮脂欠乏症湿疹 だそうです！
掻いてはいけないのに掻くから
肌荒れが😅
皮膚科で、ステロイドの塗り薬貰ったので
ちゃんと塗ることにします！
ダイエットは、なかなか痩せない❗
でも昨日も間食多すぎ💦
レギパンLサイズを買いました。
前はMサイズだったのに❗
足も前よりめっちゃ太くなりました😱
もっとダイエット頑張ろう💪