さっき黙祷しました。
今日は東日本大震災から9年目。
あのような悲劇がもう二度と起こりませんように。
このような日にダイエット日記を始めるのもどうかとは思うのですが。
別に意味はないのです。
ただ、このままだとどんどん太っていくので。
体重：58.1キロ 前日比－300ｇ
朝食べたもの：白パン（はちみつかけて）、ふりかけご飯90ｇ
昼：リゾット（米90ｇ）、白パン
夜：冷ご飯90ｇ、厚揚げとしめじのみぞれ炒め、高野豆腐
間食：マカロン1個、80kcalアイス、はるみ🍊
運動：踏み台昇降25分
因みに、9年前は43キロだった私。
ずっと維持してたのに、4年前からぶくぶく太り始め
今や58キロ！！
年齢もアラフィーに差し掛かり、代謝が悪くて痩せない！
でも今日から頑張るぞ！！