深夜❤️豆乳白パン半分、炭酸水
朝❤️振りかけご飯、ウインナー二本
間食❤️ポテチ、ヨーグルト
夜❤️親子丼、小松菜炒め
体重💙59.9キロ 前日比－400
やっとこさ、業者が新しいエアコン設置に
来てくれました。
やはりエアコンは快適ー😆
私は暑がりなんで、今日のむしむしした暑さには、耐えられなかったでしょう。
間に合って良かった！👍
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深夜❤️豆乳白パン、炭酸水
朝❤️コーンご飯
昼❤️カルボナーラ(乾麺50g)、豆乳白パン
間食❤️ポテチ
夜❤️ハンバーグ、キャベツ
体重💙60.3キロ 前日比－100
やっと健康診断のお知らせが来ました。
まだまだ先で9月です。
それまでに58キロにしないとヤバいなあ。
壊れてたエアコンも
今やっと業者が新しいものに
取り替えてくれてます。
扇風機だけで、よく耐えたなあ😂
朝❤️低糖質クリームパン
昼❤️ジャムトースト半分、ハーブティー
夜❤️アスパラとコーンと鶏挽き肉の３色丼
運動💙テレビ体操
体重💙60.4キロ 前日比－200
☂️は嫌いだけど
今はエアコンが壊れてるので
助かってるかも。
扇風機で何とかやってます。