深夜❤️豆乳白パン
朝❤️天カスのせご飯、豆乳白パン
昼❤️白菜サラダ、冷凍品とりてん、ご飯
夜❤️ご飯、豚肉と野菜のワイン煮込
運動💙踏み台昇降25分
体重💙60.6キロ 前日比０
もうずっと炭水化物や間食を採りすぎ！
健康診断は9月なので、まだやる気
出ません💦
お盆に帰省するから、それまでに
少しは痩せないと
また義母さんに「太ったね」とか
言われそう。
義母さんもずっと太かったのに
２年前から何故か痩せてきて
10キロも痩せたのです！
- 前ページ
- 次ページ
深夜❤️低糖質のお菓子
朝❤️焼き飯
昼❤️ピーマン肉詰めフライ、ご飯
間食❤️チョコモナカジャンボ2/3
夜❤️鮭、なす炊いたん、豆腐と若芽のすまし汁、ご飯
間食❤️レーズンサンドクッキー一個
運動💙テレビ体操
体重💙60.6キロ
ちょっと久々の記録。
この一週間、間食が多いです💦
昨日は美容院行きました。
担当の男の子とは楽しくお喋りしてるけど
美容院は疲れます。
そして昨日は土用の丑の日だったけど
うちは先週うなぎを食べに行ったので
質素な和食でした(笑)
朝❤️ご飯、豆腐のすまし汁
間食❤️低糖質のお菓子、野菜ジュース
夜❤️ご飯、白菜と鶏肉の煮込み、キャベツ千切り
間食❤️えびせん少し
運動💙踏み台昇降25分
体重💙60.2キロ 前日比－200
昨日は背中の筋を傷めてしまい
時々激痛走る時がありました。
なので家に籠って
安静にしてました。
今日は痛みはマシになりました🍀