1.疲れやすくなった
個人的にクローン病になって一番困っていることはこれです。体力がなくなり、かなり疲れやすくなりました。
元々体力はない方だったのですが、恐らくクローン病を発症したであろう時期から一気に身体が重く疲れやすくなるようになり
今現在もそれは続いていて、長時間・過密スケジュールな仕事や予定などは入れられないので
フリーランスという自分で時間を調節しやすい仕事を選んだりしてなんとかやっています。
この疲れやすいということへの1番の対処法は私の場合は睡眠時間を多くすることでした。
学校に通っていた時は夜まで体力が持たなかったので学校から帰ってきた後に少し眠ったり、
時には学校の保健室で少し眠らせてもらったり(具合が悪いと感じた場合のみ)、
成人した今はフリーランスで大体夕方からの時間に仕事を設定して1日約10時間ほど眠れるように調節しています。
あとは空腹＝疲れにも繋がるということで、エレンタールをこまめにとってエネルギーチャージをしています！
エレンタールをこまめに飲んだ日とそうじゃない日は体調が全然違うので、個人的にはかなり優れた対処法だと感じています😌
ぜひ機会があれば試してみてくださいね！
2.食べるものに制限がついた
これは皆さん言わずもがなだと思います。
やはりどうしても食べるものに制限がついてしまうというのは悲しいですし、困ることでもありますね。
クローン病になったばかりの時、前までの好きだった食べ物がもう食べられなくなるのか…と悲しくなったことがありました。
お肉、揚げ物、スイーツ、ラーメン…全部大好きなのにもう食べられないんだと落ち込んでいましたが
今現在クローン病になって4年、特に食べるものには困らずに生活することができています。
ですがそれはお肉や揚げ物、スイーツやラーメンを食べられるようになった！ということではなく
それ以外のものに目を向けて、そこから自分の好きなものを見つけることができたということになります。
以前までの私は所謂ジャンクフードを好んで食べていましたが、今の私はお刺身や野菜、お腹に優しい素朴な味のするものが好きです。
無理に好きになろう！としたわけではなく、せっかくだから食べてみるか…と食べてみたところ
それらが美味しかったので気がついたら好きになっていたという感じです。
また、一般的にはクローン病は食べるのがよくないとされている料理を自分流にアレンジしてみたりするというのもかなりおすすめな対処法の一つになります。
どうしても食べたい！と思うもの、例えば私だと最近はクリームパンがすごく食べたいのですが
市販のものだと脂質が高くとてもではないですが食べることはできません。
クローン病になったばかりの頃は「食べられないものだから諦めよう…我慢しよう」と考えていましたが
今はそのようなことにぶつかった時はまず「自分で作る方法を考えよう！」という風に考えられるようになりました。
こちら↑↑↑の記事でも紹介した豆乳カスタードクリームを食パンに塗って食べると、自分的にはかなり満足ができ
クリームパンを食べられた！と嬉しい気持ちになって心が満たされます☺️
身体の健康も大事ですが、それと同じぐらい心の健康も大切だと私は思っています。
少しでも心が豊かになれるように、やり方や考え方を自分なりに工夫していきたいですね✨
最後に
ここまでお読み頂きありがとうございました！
いかがだったでしょうか？
もしこんなことに困ってるよということがあれば是非教えていただけると幸いです！
それを受けてまた新たに記事を作成させていただきます😋
宣伝
ヤンセンファーマ株式会社さんとのコラボ企画で『病気と仕事の両立』をテーマに取材して頂きました✨
動画と記事の両方での取材をして頂きましたのでよければ是非ご覧ください！
【動画】
https://twitter.com/ibd_qlife/status/1532210399180820480?s=21&t=h5atH7fzUx_zl3-6hWVw3Q(IBDプラス様 Twitterより)
【記事】
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今現在SNSをいくつか使用しています☺︎
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