こんばんは！
クローン病歴4年の今年で19歳、吉野こまちです😊
今回はこちらの記事↓でお話しした
偏った食生活と過度なストレスのうちの偏った食生活についてお話ししていきたいと思います！
(過度なストレスに関しての記事もこちらからどうぞ↓)
※本記事に出てくる偏った食事などの言葉に科学的根拠は一切ありません。全て主観的発言です。注意して読んで頂けると有難いです。
【偏った食生活とは具体的にどういうこと？】
私がクローン病になった原因の一つとして偏った食生活と過度なストレスがあるのではないかと自分では考えているのですが、
ここで言う偏った食生活とは一体どのようなことを指すのか。
自分の中での偏った食生活とは主に
①ジャンクフード ②コンビニ食品 ③外食
の3つです。
ですが決してこの3つを摂取することがダメなことだとは言っていません。
むしろこれらを食べることによってストレス解消になったり美味しいものを食べられることに対する幸福感で満たされたりする事は良いことであるとすら思います。
では逆に何が良くないのか。それは
一度に食べる量とこれらを摂取する頻度です。
私の家では毎週親が休みの土日のどちらかに外食に行くのがほぼ決まりと化しており、外食は主にステーキ、ラーメン、焼肉、でした。
また当時塾に通っており学校がある日も夜まで勉強するため基本夜ご飯はコンビニ食品、また長期休みは朝から晩まで塾で勉強していた為3食全てがコンビニ食品なんて事もザラにありました。
そしてこれらをお腹いっぱいになるまでたくさん食べる。一度に唐揚げを2個も3個も食べたり、3食全部唐揚げなんてこともありました…
また気分転換をする為に祖母の家にも頻繁に泊まっていたのですが、祖母に「何が食べたい？」と聞かれたら私は毎回「ハンバーガーかフライドチキン！」と答えていました。
このように週に一度は必ず外食、多い時には3食全てコンビニ飯、1ヶ月に何度かはジャンクフード摂取というトリプルパンチだったわけです。
勿論食生活だけではクローン病を発症する十分な理由にはならないと思いますが、私の場合はここに過度なストレスが入ってくるのです。
偏った食生活のみ、過度なストレスのみ、
ではクローン病になる確率は多くはないのかもしれませんが二つの要素が同時に作用した時、病気を発症する原因になるのではないかと私は考えています。
再度失礼しますがストレスについてはこちらでお話ししていますので気になった方はぜひ目を通していただければと思います↓
【まとめ】
今回は自分が考えるクローン病の原因となる要素、偏った食生活と過度なストレスのうち過度なストレスについてお話しさせて頂きましたがいかがだったでしょうか？
何度も言いますが科学的な根拠は全くありません！
ですが同じような状況にいる方が「あれ…？ひょっとしてこの状況にこの症状…もしかしてクローン病なんじゃないのか？」と病気に気づけるきっかけを作れたらと思い書かせて頂きました。
今回はリクエストを貰ってこの記事を書いたのですが、他にもこんなことが知りたい！と言う方は遠慮なくコメントやメッセージを送ってくださいませ☺️
それでは、また次回お会いしましょう🌸