くろーでぃあCafeへ
ようこそ
今後くろーでぃあCafeと
タイトルがつく記事は
あえてテーマに
沿ったタイトルを
つけず、開けてみないと
分からないテーマで
書いていきます
（ガチャです）
テーマは毎回
変わります
今回のくろーでぃあCafeの
テーマは
「1日2食生活」
です
最近は1日1食という強者も
いますが
「1日2食だよ」
というと
わたしの周りでは
驚かれるし
一緒に住んでる家族は
1日3食だけど
そこは個人の自由なので
わたしだけ1日2食です
あれ？ホテルのラウンジで
めちゃくちゃ
食べてるじゃんっ↓て
思われるかもですが
旅行の時は
1日3食+おやつ
を食べるときも
あります
が、旅行の最終日は
1泊2日なら2日目
2泊3日なら3日目
は昼の14時か15時頃に
最後に食べ
その日は絶食します
以降食べません
隠れません
早弁でもありません
のり弁でもありません
その次の日からは
また1日2食に
戻します
1日2食といっても
最近でこそ
本やネット情報やYou tube等で
1日2食にする方法が
ガンガン紹介されてますが
その手の情報は
一切見ることなく
自分自身で1日2食に
切り替えていったのでした
なので、逆に1日2食が
流行ってるよと言われても
スゴイ偶然だ、としか
いいようがないです
そもそも
1日2食にする方法が書かれた
本とかも見てないのに
なんで1日2食しか
食べなくても平気
だと思ったかと言いますと
あ、これは↓
絶対マネしちゃダメね
わたしも実行
しようと思ったことは
一度もないです
この世界には不食というか
何年も飲まず
食わずで
生きている方々が
存在していることを
知っているからです
だからって
絶対にマネ
しちゃダメですよ
普通の人が不食をマネしたら
栄養失調になりますよ
ああ食べなくても
生きている人が
いるんだね
ってことを知ってる
だけで十分です
何年前かに
ある人にすすめられて
「あるヨギの自叙伝」を
読んでみたら
不食の女性の話が出て
きたんです（2人でてきます）
へ～、そういう人も
いるのか
飲んだり食べたり
しなくても何年も
生きる人も
存在するのだね
ってことを知ったのでした
「あるヨギの自叙伝」は
スティーブ・ジョブズが
読んでいたことでも
有名な本ですね
わたしの場合は
ある年齢になってから
1日3食だと
食べ物が消化
しきれていない
というか苦しい…
という状況があったので
思い切って1日2食に
切替えました
食事の間隔が必然的に
長時間になり
1日のうちで17～18時間
何も食べない時間も
（この間に睡眠時間もある）
出てきましたが
全然平気でした
お腹がぐ～ぐ～
鳴ってても
今日も
健康だなぁ～
としか思わず
今日は空腹でも
明日食べるから
平気平気
って感じですね
1日3食の時に
感じていた
食べ物が消化しきれて
いない…
って感覚もすっかり
なくなりました
軽い運動もするように
なった効果もあるとは
思いますが
一時期増える一方だった
体重も勝手に
落ちました
1日2食だと
朝、昼、晩
どれを抜けば
いいか？って
話にもなりがちですが
これも人それぞれ
でいいと思うんですよね
しいていえば
仕事とか1日の作業とかの
ライフスタイルに
合わせるのが
一番ラクで簡単じゃないの
ってね
自分が抜いて一番
ラクだと思う時間の
食事を減らせばいい
と思ってる
朝を抜くのがラクだとか
朝ごはん食べると
具合が悪くなるなら
朝ごはんをやめればいいし
夜寝る直前に
夜ご飯を食べるのが
いやなら
夜ごはんを抜くのが
ラクだなって
わたしは夜ごはんを
抜くのがラク派
だったので
夜ごはんを食べなくなりました
といっても
誰もが1日2食や
1日1食が合うとは
全く思ってなくて
1回あたりずつの量を減らして
1日3回に分けて食べるのも
ありだと思ってるし
そっちのほうが
合う人もいるはず
とりあえず言いたいことは
1日3食必ず
絶対に
食べなければ
ならない
っていうのは
ただの
思い込みだよ
自分の感覚は自分で
しか分からない
1日1食でも、2食でも
3食でも、4食以上でもいい
自分の体に
合ってるならね
自分の感覚は
他人なんて全く関係ない
昔の大人に叩き込まれた
常識ももっと関係ない
自分の感覚を自分でつかんで
自分に合ったリズムをつかむ
昔から叩き込まれた
常識も時々
疑ってみようねってこと
だけど今は令和なんだから
昭和の根性
なんて
無視、無視
自分に合わせていこうね
そもそも江戸時代以前は
1日2食だったって
話もどこかで聞いたこと
あるんだよなぁ
