ブログ開設1000日＝ベーシッククラス開始して1000日が経ちました。
更新数266回。
最近は記録集と自分の練習日誌ばっかりなんでもう少し頑張ります。
1クラスで創めたベーシッククラスも今は曜日別、時間別にたくさんのクラスがあってそれぞれの色が出てきたなと思います。
僕の中でのベーシックのテーマは『共走＆競走＆協走～毎日が運動会～』なんですけどクラスが増えた事で力のある子が分散しちゃってちょっともどかしさを感じることもあります。
当初はベーシックと長距離を両立している子が多くチームの懸け橋になっていました。
今は短距離ブロックが始まってベーシックの身近なヒーローはケイトやゼナブやソナなのでこれからはそっちにステップアップしていくのが自然な流れになっていくんだろうな。
小学生のトップチームはリレーも駅伝も大活躍。
陸上チームとしてどんどん強くなっていると感じる一方で武井壮さんが言っていた言葉が胸に残りました。
「日本一になっても街で誰にも気づいてもらえなかった。」
陸上競技ってやっぱりすごく真面目でストイックなスポーツだからこれからもメジャーなスポーツにはならないんだろうな。
子ども向きではないなとも思ってる。
だからこそ工夫する余地があるし、挑戦し続ける選手のみんなを尊敬できるのだけれど。
そんな状況の中でこれからチームを盛り上げるために自分ができる事ってなんだろう。
足が速くなりたかったら練習するし、成績を上げたかったら勉強を頑張るのだけれど。
陸上で突き進んでいくのか他の事にチャレンジするのか。
チームで頑張っていくのか他の仕事で頑張っていくのか。
そんな事を考え続けた一年でした。
次の1000日…30歳を迎えてる自分はどんな答えを見つけられているのだろう？
まずは一日一日を大切にして新しい年もみんなの頑張りに精一杯応えられますように。
2014年度目標
100m:12秒00→12秒32
3000m:10分00秒→10分23秒58
5000m:17分00→17分54秒35
マラソン:3時間00分
12/7 板橋ハーフ 85分切り
12/23 足立フレンドリー 84分切り
1/25 新宿シティ(10km) 38分30秒
3/1 立川ハーフ 83分切り
3/22 板橋City
4/19 かすみがうら
↑合計タイム6時間30分
12月目標
12/7 板橋ハーフ 85分切り→DNS
12/10 EDORIKUナイター:3000m10分20秒→DNS
12/23 足立フレンドリー 84分切り→87分32秒
12/29 江戸陸走り納め記録会:5000m17分45秒→18分34秒96
12月
1(月)59.6kg16%
帰宅ラン:学大～六本木(けやき坂) jog3km+walk3.5km
↑走ってる途中にイルミネーション変わってきれいだった。
2(火)58.4kg16%
朝練
接骨院:マッサージ
クラブ練＠江戸陸:小B練 強度60
接骨院デビュー。久しぶりにスピード出したけど大丈夫だった。
3(水)59.2kg16%
BSC長:約3.5km
自主練＠土手:8km
4(木)
クラブ練＠江戸陸:小Bサポート
木曜ばっかり雨な気がする。
5(金)
自主練＠皇居(竹橋):13km(P5.00)+2km(walk)
6(土)
江戸川合同練＠江戸陸:小Bサポート
帰宅ラン:学大～中目黒 walk3km
7(日)59.4kg16%
板橋ハーフ→DNS
クラブ練＠昭和の森:小サポート
クラブ練＠土手:小サポート
保護者練＠土手:16km(P6.00)
板橋欠場したけどそれ以上に走った気がする。
8(月)
完休
9(火)
朝練
クラブ練＠江戸陸:小サポート
10(水)
EDORIKUナイター記録会→DNS
BSC長コース試走:約7km
11(木)
クラブ練＠江戸陸:小C練 強度20
来年はこのメンバーが中心になっていくんだろうな。
12(金)59.4kg16%
完休
13(土)
全国クロカン開会式
14(日)
全国クロカン
15(月)
ＵＳＪ
人生で忘れられない思い出になった。
16(火)61.0kg18%
クラブ練＠江戸陸:小B練 強度40
すっかり肥えてしまった。
17(水)59.6kg17%
完休
18(木)59.8kg18%
クラブ練＠江戸陸:小C練 強度50
みんなちょっと疲れ気味かな。
19(金)
完休
20(土)
清新JACクリスマス会＠江戸陸
あれだけの人数が参加するイベントを企画できたことは自信になる。準備が徹夜でzzz
21(日)60.0kg16%
東京都小学生駅伝＠西台:応援
中男練＠土手:強度50
ようやく痛みが出なくなりほっとした。
22(月)
Nakameguro青の洞窟
さすがに人多すぎて走れず…。
23(火)60.0kg16%
足立フレンドリーマラソン1時間27分32秒 評価70点
時計しないで走ったけど感覚的なズレは少なかったと思う。
練習不足の現状を考えるとこんなものかな。
小学生は敵陣でもメダル荒稼ぎ!!
24(水)
舞浜コース試走:約5.5km
BSC長:ロゲイニング(左近川周辺)
初めての試みだけどうまくいってよかった。
25(木)
クラブ練＠江戸陸:小B練 強度40
vsBASICリレー負けるわけにはいかない。ただあの距離が限界。
百味ビーンズ大盛り上がり。実は自分は怖すぎて１粒も食べてない。
26(金)
完休
27(土)61.4kg14%
クラブ練＠夢土:中男練 強度70
中男にまったくつけなくなってる…。
28(日)61.2kg16%
クラブ練＠土手:小+中女練 強度35
jog4km:上野→東京駅(東京ミチテラス)
ジュエン買い物から今日もイルミネーションを求め一人さまよう。
29(月)
走り納め記録会:5000m18分34秒96(37,45,45,52,33) 評価40点
雨のせいだと思いたい。
30(火)
チャレンジ走10+8km
31(水)60.8kg18%
BSC長:マラニック約7km
走り納めは暖かい日差しの中気持ちよく走ってきました。
月間走行距離187km
年間走行距離2226km
完・全・制・覇
Ａ駅伝(6人制)優勝＆Ｂ駅伝(4人制)ワンツー。
ＡＢともチーム記録も更新し最強世代の最強たる所以を見せつけてくれました。
6年生は全員が2年連続の出場。
さらに3年連続出場者も多くしびれる駅伝を何度も経験してきた強さが光る大会になりました。
後輩たちの"憧れ"になった彼らは新たなステージへジャンプアップしていきます。
そして襷はつながっていく。
"憧れ"がいつか"目標"になるその日まで。
チーム最高全国13位。
それでも…。
予選での結果が2大会前この大会で東京都最高順位の5位を達成したライバルチームとも遜色なかったので入賞、あわよくば3位以内を狙えるのではと思っていました。
その衝撃を最初に感じたのは補欠に入った子が走る友好タイムトライアル。
予想以上にレベルが高く特に上位が予想されるチームは軒並み上位に入り選手層の厚さを窺い知れました。
アカネがチームの先陣を切り、タイセイは7位とチームに勢いをつけました。
そしてクロカンリレーがスタート。
1区は女子エース区間。
区間賞の選手の走りが今大会最大の衝撃を生みました。
小学生歴代記録の中でも上位に入り自信を持って送り出したモエミが30秒離される展開は信じられなかった。
この子がいるチームが優勝するのだけど結果を見て5年生だということがわかりさらに驚愕。
ただ今年の清新JACの強みは男女2,3番手のレベルの高さなので挽回できるチャンスはまだあると思ってました。
実際カイとカノンが少しずつ順位を上げていき一時8位まで2秒差まで詰めました。
しかしそこから先は遠かった。
全国レベルのチームは当然穴なんてないわけで入賞までの15秒差は距離にして約70m。
カーブの多いこのコースではあまりに大きな差で最後まで入賞争いをさせてもらえませんでした。
"速さ"と"強さ"は別物だとはよく聞くけれどそんな事を考えさせられた。
抽象的なこの感覚をいかに具体的に押し込んでいくのか。
芝、坂、大舞台、練習環境…。
今年のメンバーで無理なら全国クロカン上位はちょっとイメージできないなというのが今の正直な感想。
毎年メンバーが変わっていくなかでこれからどんな風にチーム作りをすればいいのかな。
小学生から全国で活躍するイメージはできないけどこの舞台を経験した子たちのこれからの活躍は思い浮かべる事ができる。
全国"チャレンジ"をしたその先の視線は高い。
自分で荷物を持って電車を乗り継ぎ、開会式に出て初めて走るコースで力を試される。
各地の方言が飛び交う食事の時間でここが全国大会だって実感する。
同じ年にジュニアコーチ研修を受けた静岡県のコーチの方と再会しお話させてもらう機会もありました。
全国大会に出るってこういうことなんだね。
この舞台をみんなにも経験させてあげたいと思ったよ。
駅伝メンバーになるのも大変だし東京都で勝つ事もこれからもっともっと大変になると思う。
でも夢を叶えた選手がこんなに近くにいる。
感想を聞けたり一緒に走れたり…それがきっとこれからの清新JACの強さにつながっていく。
しばらく左膝に痛みがあり今の自分は走れないと仕事にならないのでクラブの選手御用達のT接骨院に初めて行きました。
保険証の住所でクラブ関係者ということが即ばれしました。
なんとなく実感はしてましたけど左大腿部が右脚に比べてかなり凝り固まってました。
「左脚一本で走ってる」とまで言われてしまったバランスの悪さを改善していこうと思います。
今回のケガもそうですけどもっともっとランニングのことを勉強したいと思い初級ランナーズマイスターの資格を修得しました。
https://runnet.jp/clubr2/meister/
練習のメニューは今までの経験でなんとなくわかったつもりでいるけど応急措置やランニング障害などこれから対応していかなきゃならないことはずっと勉強し続けていかなければと思ってます。
この勉強や自分の仕事が落ち着いたらママRunにもお邪魔したいなと思ってます。
そんなマイスターのおススメのランニングコース紹介。
レインボーブリッジ(4～10月)9:00～21:00(11～3月)10:00～18:00
東京タワー19:30～20:00はハート出現(12/25まで)
六本木けやき坂(12/25まで)
SNOW＆BLUE
CANDLE＆RED
僕は帰宅ランが中心ですが職場から家に帰るだけでなく目的地まで走ってそこから電車で帰るというのが最近のスタイル。
これだといろんなところに行けます。
今はイルミネーションがきれいなところが都内には多いです。
そして大会デビューはこれで決まり！
2015/3/22渋谷・表参道 Women’s Run
http://womensrun.jp/
なんといってもデビュー枠(12/1～12/15申込)があるくらいですからね。
大人のランニングは楽しみ方がいっぱいあります。
マイスターとしてというより市民ランナーの先輩としてランニングの楽しみ方を伝えられればと思います。