各区間で学年関係なし新旧入り乱れて熱いバトルが大勃発!!
どうやって応援するか迷っちゃいます。
とりあえずＤＤです。
駅伝の醍醐味"ごぼう抜き"
獲物を見つけたハンターの如く…。
ヒジリ10人
ユウサク12人
カイ13人斬り達成!!
黒田小学生駅伝予想→答え合わせ
小学女子E
1区10分30秒→10分32秒
2区10分55秒→10分59秒
3区11分10秒→11分23秒
4区11分20秒→11分18秒
5区10分45秒→10分48秒
54分40秒→55分00秒
自分でもびっくりの的中率！
先頭を走り続けたことで全員が力通り走り歴史的記録が誕生！
小学男子C
1区10分35秒→10分30秒
3区11分00秒→11分32秒
4区11分30秒→11分51秒
5区10分40秒→11分19秒
男子は助っ人中学生の力も借りましたが55分22秒で女子に敗北というちょっと悔しい結果。
練習だと女子にも引けを取ってないんだけどな…。
小学女子F
1区11分00秒→11分18秒
2区12分30秒→13分14秒
4区12分35秒→13分40秒
5区11分55秒→12分06秒
小学男子D
1区11分40秒→11分39秒
2区11分50秒→12分41秒
3区12分20秒→12分59秒
4区11分45秒→12分19秒
47分35秒→49分38秒
レース展開もあるので駅伝で力を出し切るのは難しいですね。
子どもたちの事も普段からもっともっと見てあげなきゃ予想なんか当たらないですね。
そんな中OヒヨリとIユウはイメージ通りの走りをしてくれました。
長い距離でもしっかりと走り切りまた一つ殻を破ってきたように思えます。
＜黒田区民駅伝全成績＞
2010年21分05秒(3区)
2011年21分05秒(2区)
2012年19分53秒(4区)
2013年18分45秒(3区)
2014年18分49秒(4区)
2016年19分47秒(5区)
自分も前日の疲れがあったとはいえ目標18分30秒→19分47秒なのでイメージ通りに走るにはまだまだ。
初のアンカーでしたがそれなりに重責を感じましたね。
子どもたちはこんな重みを背負って走っているんだと想像すると本当に尊敬の一言。
予想して応援して走って…これだけ一人で楽しめちゃうとそりゃ婚期も逃すなとその後延々続いた打ち上げで思い知らされる事になるのでした。
5km/21分24秒
10km/20分51秒
15km/21分18秒
20km/20分47秒
25km/21分00秒
30km/20分21秒
2時間05分41秒
設定ペースを(21分15秒/5km)見事に守り抜けました。
寒かったですがもっと最悪な状況を予想していたのでコンディションはほとんど問題にならなかったです。
結果だけ見ると余裕そうに見えますが実際は22km過ぎから足はきつかったです。
そこからあと30分だと思えるから残りを気力だけで走りきりましたが本番はそんな状態で残り20kmを走る事になります。
普通に考えればもう少し抑えて前半走って3時間15分あたりを目指すところですが東京マラソンはやはり特別な大会。
終盤どうなるかわかりませんが今 回と同じく設定ペース21分15秒/5kmで突っ込んでサブ３に再び挑戦する事をここに宣言します。
2015年度目標
100m:12秒10→12秒58
1500m:4分34秒→4分38秒41
3000m:10分00秒→10分28秒11
5000m:17分20秒→18分14秒48
ハーフ:1時間22分→1時間26分27秒
マラソン:3時間00分→3時間36分31秒
2/7浦安ベイシティ:1時間23分
2/28東京マラソン:3時間00分
3/20板橋City:3時間10分
1月目標
1/10ハイテクハーフ:1時間24分→1時間28分18秒
1/30東京30K:2時間07分→2時間05分41秒達成
1月
1(金)60.0kg18.8%
初日の出ラン:葛西臨海公園
jog16km:永代橋⇔千住大橋
2(土)
自主練＠葛西臨海:坂ダッシュ
保護者練:60分走 約13km
3(日)
箱根コース走(2区):生麦～権太坂 約14km
今年は2区を試走してきました～。
クラブ長練＠夢土:小練 強度40
4(月)
自主練＠浦安:メディシン投げ、砲丸投げ(5kg)、(250+150)×3(63,64,64)
5(火)60.6kg18.6%
クラブ練＠江戸陸:中女練 強度80
自主練＠江戸陸:8000BU(4'55/47/38/21/18/09/3'59/48) 35分00秒 強度60
6(水)61.0kg18.9%
自主練＠浦安:200mH(5台)×10(jog200つなぎ)インターバル17～21歩 強度45
7(木)
江戸川合同練＠江戸陸:サポート
クラブ練＠江戸陸:短サポート
8(金)61.2kg18.5%
帰宅ラン:月島～ 約9km
9(土)
都小中学強化練＠上柚木:見学
クラブ長練＠土手:小練 強度25
10(日)
ハイテクハーフ:1時間28分18秒 評価60点
5kmラップ21'03/21'16/21'04/20'41
スピード感なかったけど走り終わってからの余裕度はあったので少しは正月の走り込みの成果があったかな。
11(月)
jog40分
帰宅ラン:浅草～ 約9km
12(火)
クラブ練＠江戸陸:小B練 強度25
コウセイ、リクト、ユウ次代を背負うこの3人に少し迫力が出てきた。
13(水)
EDORIKU長距離記録会:5000m×3(S30) 20分26秒74/19分34秒45/19分24秒55 強度75
マラソンに向けて5000m3本にチャレンジ。ラストで19分を切る強さをつけたい。
14(木)
クラブ練＠江戸陸:短サポート
15(金)
完休
16(土)
クラブ練＠江戸陸裏:サポート
帰宅ラン:学大～ 約19km
17(日)
ニューイヤーマラソン:サポート
意外に層の厚い3女に頼もしさを感じる。
18(月)
完休
19(火)
自主練＠浦安:ドリル中心
クラブ練＠江戸陸:小A練サポート
最後みんなでしっかりまとめてくる小学生達。
継続していい練習ができている。
20(水)
自主練＠土手:9+6kmコース(51'31/29'55)
21(木)
クラブ練＠江戸陸:中女練 強度60
小Aの安定感たるや。
22(金)
帰宅ラン:学大～ 約19km
23(土)
クラブ練＠江戸陸裏:サポート
24(日)
葛西第一地区陸上大会＠江戸川:応援
自主練:坂ダッシュ
25(月)
完休
26(火)
クラブ練＠江戸陸:小B練 強度35
ユズキもマミも地力はついてきてると思う。
これから色んな練習ができてくるし春に向けて一歩ずつ前進中。
27(水)
帰宅ラン:舞浜～約6km
中学練＠土手:12km49分14秒(24'42/24'32) 強度50
28(木)
通勤ラン:～舞浜 約6km
クラブ練＠江戸陸:小A練 強度60
きつい冬季練もみんなで苦しんで乗り越えよう！
29(金)
自主練＠スポセン:水泳
30(土)
東京30K:設定4'15/km2時間05分41秒 評価95点
31(日)
江戸川区民駅伝:5区5km19分47秒/7位 評価35点
月間走行距離277km
きっとこれから先たくさんの栄光が待っているのだけれど初めてもらったメダルは一生の宝物
ふれあいニューイヤーマラソン1/17
入賞したSaハナ、Suタマネを筆頭にだんだん層が厚くなってきた3,4年女子。
BASICのマラソン練にも意欲的に取り組んでいますし一足先にクラブで頑張っているIチセノ、Moアヤコの様な活躍ができる日もそう遠くない気がします。
さらにその上の高学年にはクラブにもBASICにも憧れの先輩たちがいるし女子の強さはしばらく続きそう。
あ、もちろん男子も負けじと頑張ってます。
葛西第一地区陸上大会1/24
記録なんて気にせずにただこうして競い合うのが陸上競技の本質なのかも。
今年も"無双"してました。
子どもたちの普段の努力がこうして日の目を見るとやっぱり嬉しい。
こうしてみると清新JACってハイレベルなメンバーが集まってる。
そんな仲間と普段から一緒に練習してるからこそ高い志を持ち続けられるんだね。
こうして大会に参加させてもらい立派な賞状やメダル、子どもたちが輝ける機会を与えてくださる地域の方々には本当に感謝の気持ちでいっぱいです。
BASICも4シーズンを終えいわゆる悠希・黒田体制でやっていた1期生はほぼ巣立っていきました。
特に低学年で出会った子たちがほぼ全員チームに残っていることが喜びであり誇りでもあります。
来年はいよいよこの子たちの大きな夢への挑戦が始まります。
この子たちとずっと一緒に成長していきたかったという気持ちも強いですが、今は目の前にいるメンバーをなにより大切に第二のコトネ、ハルト、カイ、チセノ、ユウ、モアの様な選手を輩出していきたいです。
さて今年から陸上競技場の職員としても働き始め陸上界に不思議な縁が広がっていくのを感じます。
先日も某都立高校に自分が器械体操を教えているスポーツクラブの選手コースにいた子が練習に来ました。
直接指導していたわけではないですけれど高校から陸上をやると聞いたので体操やってたんだし棒高跳びなんてやったらどうなんて話を最後にしました。
そんな彼女は今、実際に棒高跳びを始め…そしてわずか1年で高校生日本一になっていました。
今は東京五輪を目指す強化選手にも選ばれているそんな彼女が自分の事を覚えていてくれて気さくに声をかけてくれる事がすごく嬉しいです。
また一人応援する選手が増えました。
結構体操の教え子が陸上大会にいるんですよね(3女で速い子が一人います)。
体操と陸上を教えながら競技場で働くそんな自分だけの経歴…これをどんな風に活かしていけばいいんだろう。
4年の時が過ぎまたオリンピックイヤーがやってくる。
次の4年後の東京オリンピックまでもあっという間なんだろうな。
1期生が中学を卒業する自分にとってもそこが一つの区切り。
その先何十年も続けていくイメージは正直できない。
でも
「監督は麻薬と同じだよ。一度辞めても、また必ずやりたくなる」byアーセン・ベンゲル(サッカー監督)
この世界から足を洗うには幸せな体験をしすぎてしまったのかもしれないね。