[2021年度目標]
100m:12秒90→13秒05
1500m:4分40秒→4分43秒43
5000m:17分50秒→17分57秒2
ハーフ:1時間25分→
マラソン:3時間10分→
[11月目標]
11/7(日)江戸川長距離:5000m19分切り→19分11秒57
1(月)
完休
2(火)
完休
3(水)
ハロウィン記録会＠浦安:ペースメーカー計3km
4(木)
完休
5(金)
完休
6(土)
AT理論試験
MRC:1400m
7(日)
江戸川長距離＠江戸川:5000m19分11秒57(3'33,58,60,59,40)
8(月)
完休
9(火)
完休
10(水)
MRC:計3km
浦安:7000mBU31'44(4'45,50,46,33,35,13,3'59)/4×140mWS
11(木)
江戸川:3×2000m(set10'30)/7'33(50,43),7'32(49,43),7'28(49,39)/3×100mWS
12(金)
浦安:2mile/6set×(150mWS+250m52"/次の距離jog)
13(土)
浦安:マーク走/2set×6×50m(walk30m)
14(日)
夢の島:4mile29'40(7'25,22,31,20)
15(月)
完休
16(火)
完休
17(水)
浦安:2mile15'02(7'35,26)/4×1000m(500mPU/Set7.30)3'50(1'58,51),3'44(58,46),3'43(57,46),3'38(55,43)
18(木)
江戸川:2000m7'23(43,40)+1000m3'35+2000m7'22(44,38)+1000m3'29
19(金)
うらやす記録会:5000m19分55秒2(4'09,03,3'59,57,45)
20(土)
完休
21(日)
完休
22(月)
完休
23(火)
完休
24(水)
jog4mile31'04
浦安:4000m17'58(4'34,34,24,24)+3000m12'52(4'20,21,10)+2000m7'45(3'55,49)
25(木)
江戸川:2mile14'03(7'11,6'52)/5000m19'04(3'53,51,51,49,38)+1000m3'32
26(金)
5milejog42'18
27(土)
9milejog81'43
28(日)
TDRコース(3周×5.5km):35'42,33'43,32'36
29(月)
帰宅ラン:中目黒～新橋 約6.5km
30(火)
帰宅ラン:学大～白金台 約3km
月間走行距離125km
[男子3000m]
鈴木琉胤(松戸)8分34秒92(3年全国1位,関東1位,通信全国1位/2年新人1位)
林春空(板橋)8分35秒07(3年全国決勝,関東6位)
神邑亮佑(江戸川)8分37秒62(3年全国決勝,関東2位/2年通信1位)
向津翼(文京)8分44秒40(3年全国決勝,関東)
根本佳信(鎌ケ谷)8分46秒29(3年全国,総体,通信2位)
中野大翔(東金)8分46秒83(3年全国,関東8位)
武藤空多(東金)8分52秒04(3年全国,関東)
河嶋晃汰(松戸)8分57秒93(2年新人2位)
小坂羽輝(足立)8分58秒67(3年支部2位,通信2位)
石渡翔(君津)8分59秒31
松村達也(大網白里)9分00秒04
渡邉樹(柏)9分00秒68
増田陸斗(足立)9分01秒67
浅野智貴(葛飾)9分02秒95
河田珠夏(松戸)9分03秒82
盛功太郎(我孫子)9分05秒83
森下翔太(港)9分06秒19
斎藤圭祐(我孫子)9分06秒66
布施尚希(山武)9分06秒72
阿部宥人(野田)9分07秒02
今野凌大(我孫子)9分07秒41
矢吹惺真(松戸)9分08秒14
和久井夏輝(松戸)9分08秒88
唐澤大地(野田)9分09秒15(2年新人3位)
三次賢人(我孫子)9分09秒34
加藤彬芙(香取)9分10秒45
矢吹惺真(松戸)9分10秒78
吉澤登吾(国立)9分15秒04
[男子1500m]
向津翼(文京)3分58秒87(3年通信,総体1位,通信全国7位/1年関東6位)
神邑亮佑(江戸川)4分03秒29(3年通信2位/1年JO,関東2位)
越前谷洋武(三鷹)4分03秒89(3年全国,関東)
阿部宥人(野田)4分04秒25(800m1分59秒98/3年800m総体2位/3年全国決勝,関東)
鈴木琉胤(松戸)4分05秒42
中村幸太郎(江戸川)4分05秒75(3年全国/2年支部3位)
和久井夏輝(松戸)4分05秒08(3年全国,関東7位)
中村佑真(足立)4分07秒44(3年全国/1年関東)
林春空(板橋)4分07秒53
佐藤優太(流山)4分08秒65(3年関東)
梶原慎司(野田)4分09秒12
廣瀬賢之介(我孫子)4分09秒49(3年総体2位)
吉澤登吾(国立)4分09秒51(800m1分57秒34/3年800m関東/2年800mJOC5位,通信1位-全国2位/6年800m東日本)
根本佳信(鎌ケ谷)4分10秒15(2年新人1位/1年JO,関東1位)
米本壮汰(大多喜)4分10秒46(800m1分57秒71/3年800m全国7位,関東/2年新人2位/1年関東5位)
浅井怜(墨田)4分10秒94
中里温明(江戸川)4分11秒00
小坂羽輝(足立)4分11秒04(2年支部2位)
桶田悠生(船橋)4分12秒00
石渡翔(君津)4分12秒23(2年新人3位)
増田陸斗(足立)4分12秒85(3年関東/2年支部1位)
中野大翔(東金)4分12秒91
矢吹惺真(松戸)4分13秒35
井口隼斗(板橋)4分13秒69
浅野智貴(葛飾)4分14秒03
河嶋晃汰(松戸)4分14秒06
松本惺(あきる野)4分14秒07
小杉啓(鎌ヶ谷)4分15秒03(3年総体3位)
松村達也(大網白里)4分15秒17
唐澤大地(野田)4分21秒07(1年関東)
[男子100m]
藤原駿成(練馬)10秒86(3年全国,関東8位/2年JOC,支部1位,通信1位-全国10位/1年関東5位)
馬原浩志郎(千葉)10秒88(3年全国2位,関東1位/2年新人1位,通信3位/1年JO,関東3位)
柄澤修太(市川)11秒07/10秒97w(200m22秒40/200m3年全国,関東4位/3年総体3位/2年新人2位,通信2位)
浦野了(足立)11秒07(3年全国,関東)
野間隼人(中野)11秒08(200m22秒49/200m3年関東6位/3年全国,通信1位,総体3位)
對馬玲(松戸)11秒09(200m22秒20/200m3年全国6位,関東7位/200m2年新人1位)
春本想輔(江東)11秒10/11秒05w(3年200m通信2位,総体1位)
小出秀政(印西)11秒12/10秒91w(3年総体1位,通信2位/2年通信1位/1年関東4位)
河田凌(大田)11秒14(200m22秒62/200m3年関東8位/3年全国,通信2位/2年支部3位,通信3位)
奥井進平(江戸川)11秒19(3年全国,関東/1年関東)
澤田ﾙｶ(松戸)11秒24(3年関東)
豊島悠真(葛飾)11秒27/11秒20w(3年支部2位/2年通信2位)
武岡世航(浦安)11秒27
高沼幸太(豊島)11秒28
加納名流(府中)11秒30
新沼裕己(足立)11秒31
岡崎冨(江東)11秒32(3年支部3位)
露崎翔暉(市原)11秒36
久保勇太郎(市川)11秒37(3年200m総体3位)
秋田真宗(木更津)11秒38
戸田耕輝(松戸)11秒39
高木奏哉(鴨川)11秒41(3年関東)
山下悠斗(立川)11秒42/11秒35w(3年200m関東)
鈴木司(文京)11秒56(2年支部2位/1年関東)
田原慶人(千葉)11秒67(200m22秒73/3年200m全国,総体2位/2年新人3位)
山本隼暉(杉並)11秒65(6年全国)
福田孝汰(成田)11秒75(1年関東/5年全国)
栗原大空(柏)11秒77(6年全国)
篠田浩己(香取)11秒25w
伊藤佑希(旭)11秒27w
[男子走幅跳]
坂田有弥(木更津)7m02(3年全国2位,関東2位/2年新人1位/1年JO,関東4位)
篠田浩己(香取)6m88/6m99w(3年全国3位,関東5位/2年新人2位/1年JO,関東2位)
上河内理来(府中)6m80/7m11w(3年全国1位,関東1位/1年JO/1年関東)
小栗昇大(江戸川)6m65(3年全国,関東7位)
武岡世航(浦安)6m66(3年全国,関東3位/2年新人3位)
小佐々快斗(江東)6m59(3年関東)
樋口翔己(千葉)6m51/6m84w(3年総体1位)
伊藤佑希(旭)6m46
鎌田龍雄(八王子)6m44(3年支部1位)
加納名流(府中)6m43(3年総体3位/1年関東)
馬場道大(富津)6m41
對馬玲(松戸)6m39(1年JO8位,関東8位)
神代琶音(板橋)6m38
鈴木尋翔(我孫子)6m30
藤原多文(中野)6m30(3年支部3位/2年支部3位)
増田敦大(松戸)6m27
早坂朋弥(小金井)6m27/6m40w(3年通信3位/2年支部1位)
塩野颯斗(我孫子)6m26
大神田秀人(葛飾)6m24
市村凛人(市川)6m23
岩田聡太(練馬)6m18
岡崎冨(江東)6m08(2年支部2位/1年関東)
足立直緒己(練馬)6m00
窪寺伶哉(小金井)6m00(6年全国)
四野宮希歩(流山)5m63(6年全国)
平晴行(習志野)6m25w
[女子3000m]
今西紗世(流山)9分28秒49(東日本4区区間賞)
柏井心乃(足立)10分01秒02(東日本4区)
高田実夢(小見川)10分01秒33
臼井瑠花(日野)10分04秒98(東日本8区)
鵜澤里桜(茂原)10分08秒15
鶴岡美来(いすみ)10分11秒22(東日本)
熊倉花萌(羽村)10分12秒51
竹安結衣(江戸川)10分13秒63
野口麻衣子(大田)10分15秒16
[女子1500m]
今西紗世(流山)4分27秒76(3年全国3位,関東2位,通信全国3位/2年JOC決勝,新人1位,通信1位/1年全国決勝,関東2位)
高田実夢(小見川)4分39秒70(2年新人2位,通信3位)
臼井瑠花(日野)4分40秒61(3年関東7位)
野口麻衣子(大田)4分42秒38(2年通信2位)
柏井心乃(足立)4分42秒79(3年関東/2年通信3位)
鶴岡美来(いすみ)4分42秒86(1年通信2位)
鈴木結衣(立川)4分43秒61
熊倉花萌(羽村)4分43秒86(3年支部3位)
中尾夕菜(町田)4分44秒09(2年支部3位)
鵜澤里桜(茂原)4分44秒87
大畑希來(柏)4分45秒70
徳竹陽乃(昭島)4分46秒79(3年関東)
小杉凛(流山)4分47秒15
[女子800m]
大圖希々(佐倉)2分14秒31(3年全国,関東7位/2年新人1位)
今西紗世(流山)2分15秒91(1年JO)
廣瀨眞希(香取)2分16秒89
高田実夢(小見川)2分17秒35
鶴岡美来(いすみ)2分18秒07(2年新人3位/1年関東8位)
江﨑舞佳(浦安)2分18秒15(3年総体2位/2年新人2位)
矢作彩音(江戸川)2分18秒29(3年関東/1年関東)
野口麻衣子(大田)2分18秒44(3年支部1位)
姥山叶奈(旭)2分18秒53
三輪栞奈(八王子)2分19秒12(2年支部1位)
臼井瑠花(日野)2分19秒41(3年通信2位,総体3位)
鈴木結衣(立川)2分19秒52(2年通信1位)
砂田百葉(船橋)2分19秒57
大塚あかり(台東)2分19秒97(3年関東/2年支部3位)
島井彩衣(成田)2分20秒11(2年通信3位)
渡辺夏帆(船橋)2分20秒29
松尾茄南(稲城)2分20秒33(2年支部2位)
杉山雫(柏)2分20秒54(2年通信2位/1年関東)
黒岩桧菜子(市川)2分20秒67
熊倉花萌(羽村)2分20秒74(3年通信3位)
中尾夕菜(町田)2分21秒60(1年JO,関東4位)
椎名恵(横芝光)2分21秒81(1年関東5位)
竹安結衣(江戸川)2分22秒36(1年関東/6年東日本)
田村恵美莉(世田谷)2分22秒77(2年通信3位)
[女子100m]
ﾛｽ瑚花ｱﾃﾞｨｱ(世田谷)11秒86(200m25秒39/3年全国1位,関東1位/2年JOC4位,支部1位,通信1位-全国3位/1年JO6位,関東3位)
福西和香子(府中)12秒23(200m24秒81/3年200m全国3位,関東2位/3年100m通信2位/2年200mJOC,支部2位/1年関東/6年東日本/5年東日本)
藤井南月子(世田谷)12秒23(200m25秒89/3年全国,関東4位/2年支部2位,通信2位)
ﾇﾜｴﾒ ｸﾞﾚｰｽ(世田谷)12秒27(200m25秒09/3年200m全国,関東3位/2年200mJOC,通信1位-全国10位/1年関東7位)
杉本心結(千葉)12秒30(3年全国6位,関東3位/2年新人3位)
宇山理央(松戸)12秒41(3年全国,関東6位/2年新人1位,通信1位/1年JO,関東5位)
坂本渚咲(野田)12秒44(200m25秒10/3年200m全国5位,関東1位/3年総体3位/1年関東4位/6年全国2位/5年全国2位)
小野寺優奈(八王子)12秒50/12秒49w(3年全国,関東)
亀山美南(柏)12秒58
西村彩萌(我孫子)12秒59(3年関東)
橋本天青大(江戸川)12秒59(200m25秒47/3年200m全国7位/2年支部1位,通信2位)
笠野心結(八千代)12秒66(2年新人2位,通信2位/1年関東)
日高凜乃(江東)12秒66/12秒60w
梶ヶ谷小春(八街)12秒68/12秒53w(2年通信3位)
小若歩羽(足立)12秒71
岩本真帆(港)12秒73(2年通信3位)
村松瑠奈(小金井)12秒75(3年100mH全国,関東)
土屋美潤(香取)12秒75
越永詩衣梨(中野)12秒76/12秒69w(2年支部3位)
明石侑奈(調布)12秒80(3年四種全国5位)
伊藤麻紗(旭)12秒82/12秒39w(200m25秒63/3年200m全国,関東5位)
吉田莉菜(成田)12秒55w
[女子走幅跳]
飯島香撫(旭)5m65/5m81w(3年全国4位,関東6位/2年新人1位,通信1位/1年JO,関東3位)
峠田夏希(千葉)5m64(3年全国,関東4位/1年JO)
宮原紫乃(港)5m53/5m55w(3年全国7位,関東7位)
山田南(葛飾)5m50/5m56w(3年全国,関東8位/2年支部2位)
土屋美潤(東庄)5m46/5m54w(3年総体3位/1年JO,関東)
美代妃美莉(鎌ケ谷)5m44(3年関東/2年通信3位/1年JO,関東6位)
村松瑠奈(小金井)5m32(3年100mH全国,関東/3年通信2位)
上原凜音(流山)5m26
大木愛結実(旭)5m21(2年新人2位/1年JO)
木村日結(練馬)5m18/5m29w(3年関東/2年支部3位)
加藤綾萌(杉並)5m17/5m23w
河合優花(葛飾)5m16(2年支部1位)
真野友芭(八王子)5m16(1年関東5位)
矢野莉都(あきる野)5m02
田中美優(渋谷)4m87(3年100mH全国/6年全国)
宮澤美桜(八王子)4m83(3年高全国3位/1年関東/6年高全国5位)
[2021年度目標]
100m:12秒90→13秒05
1500m:4分40秒→4分43秒43
5000m:17分50秒→17分57秒2
ハーフ:1時間25分→
マラソン:3時間10分→
[10月目標]
10/24(日)浦安市民＆江戸川区民:5000m+5000m38分切り→浦安18分49秒61+江戸川DNS
1(金)
帰宅:銀座～
2(土)
完休
3(日)
帰宅:南砂町～
4(月)
完休
5(火)
完休
6(水)
江戸陸ナイター:5000m19分17秒33(3'49,53,53,57,41)
7(木)
完休
8(金)
完休
9(土)
夢の島:2mile14'39(7'33,05)
10(日)
夢の島:サポート
11(月)
完休
12(火)
完休
13(水)
完休
14(木)
完休
15(金)
完休
16(土)
田園クラブ記録会＠江戸川:1500m4分57秒70(3'17)
jog50分約9km
17(日)
完休
18(月)
完休
19(火)
帰宅ラン:学大～白金高輪/約4.5km,清澄白河～錦糸町～自宅/約12km
20(水)
MRC:2km
jog約6km28'50
21(木)
江戸川:3000m11'30(43,57,50)+2000m7'23(45,38)+1000m3'33
22(金)
完休
23(土)
完休
24(日)
浦安市民＠浦安:5000m18分49秒61(3'38,36,52,57,44)
江戸川秋季＠江戸川:5000mDNS
25(月)
帰宅:学大～八丁堀 約10km
26(火)
完休
27(水)
MRC:16×150m
28(木)
江戸川:5000m20'18(61,63,57,63,72/20'18)+1000m3'44
29(金)
MRC:6×120m
30(土)
MRC:7×140m
31(日)
完休
月間走行距離73km
[2021年度目標]
100m:12秒90→13秒05
1500m:4分40秒→4分43秒43
5000m:17分50秒→17分57秒2
ハーフ:1時間25分→
マラソン:3時間10分→
1(水)
完休
2(木)
完休
3(金)
完休
4(土)
完休
5(日)
夢の島:4mile29'12
6(月)
完休
7(火)
完休
8(水)
江戸陸ナイター:5000m19分09秒42(3'39,51,59,54,46)
9(木)
江戸川:2000m7'44(3'51,53)+1000m3'34+2000m7'34(3'49,44)+1000m3'40
10(金)
完休
11(土)
完休
12(日)
完休
13(月)
完休
14(火)
完休
15(水)
完休
16(木)
江戸川:3000m11'44(54,52,56)+2000m7'45(53,52)+1000m3'35
17(金)
完休
18(土)
完休
19(日)
夢の島:4×10秒間走
20(月)
完休
21(火)
完休
22(水)
完休
23(木)
GENJO打破@舎人:5000m19分16秒41(3'49,54,59,58,33)
24(金)
完休
25(土)
完休
26(日)
完休
27(月)
完休
28(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
29(水)
完休
30(木)
浦安:jog10分
月間走行距離36km
[2021年度目標]
100m:12秒90→13秒05
1500m:4分40秒→4分43秒43
5000m:17分50秒→17分57秒2
ハーフ:1時間25分→
マラソン:3時間10分→
1(日)
完休
2(月)
完休
3(火)
MRC:2×400m
4(水)
完休
5(木)
完休
6(金)
完休
7(土)
完休
8(日)
自主練＠夢の島:2mile16"13
9(月)
完休
10(火)
MRC:8×200m
11(水)
WGTC＠夢の島:2000mjog
12(木)
完休
13(金)
完休
14(土)
完休
15(日)
jog:⇔夢の島
自主練＠夢の島:2mile14'25(7'24,00)/2×1200m(400m1'20"→800m2'50),800m(400m1'15),400m(200m35")
16(月)
完休
17(火)
MRC:計4km
18(水)
完休
19(木)
完休
20(金)
完休
21(土)
江東ナイター＠夢の島:1500m4分53秒12(1000m/3'13)
22(日)
自主練＠夢の島:3mile25"34
23(月)
完休
24(火)
帰宅ウォーク:新木場～ 約4km
25(水)
完休
26(木)
完休
27(金)
完休
28(土)
完休
29(日)
クラブイベント
30(月)
完休
31(火)
完休
月間走行距離25km