学校を卒業するとなかなか機会がないので区が行ってる健康診断を受けてきました。
まずは身体測定。
最高で69kgあった体重は今は59kg。
痩せたらモテるはずという自分への言い訳はもう通用しません。
走り始めてすぐに落ちはじめた体重ですがここ何年かは62kgを行ったり来たり。
それがここにきてまた体重が落ちています。
最近走れてるのはこれが理由かな。
そして迎えた採血検査。
直前の血圧測定の値が低く少し嫌な予感はしていました。
止血するため椅子で座って待っていると懐かしい感覚に襲われました。
看護師さんを呼ぼうと思った時にはすでに手遅れ。
気付いた時には床の上に倒れてました。
朝礼で倒れる子が学年に一人ぐらいはいるものですがそれが自分です。
小学校の卒業式直前や駅のホームで倒れた事もあります。
最近ではそんな事もなくなっていたので自分が超低血圧なんて事をすっかり忘れていました。
薄れゆく意識の中で真っ先に思い浮かんだのはベーシックの練習のこと。
自分が動けなかったら今日のメニューは根本的に変えなきゃなどと考えていましたがなんとか練習までには回復できました。
今は体が資本なんだという事を痛感させられました。
折しも日曜日に栄養セミナーを受けたばかり。
三食バランス良くをまずは自分が実践しなきゃと強く心に誓いました。
ベーシッククラスの練習はここまではスポーツが初めての子もいるだろうし意識的に走る距離を少なくしたメニュー作りをしてきました。
どんな指導書にも低学年の頃から走り込ませるのは良くないと書いてあるし、まずは走る事を楽しんでもらいたかったからです。
本当に量走りたい子はクラブに行くだろうし、そのクラブと兼部してる子もいて差別化という意味でもなかなか長距離の練習はできなかったです。
また今の状況で大人数でトラックを走らせる事に正直怖さもあります。
ただやはりそれでは物足りない子もいるみたいです。
ベーシックの練習に体力づくりという側面もあると考えるともう少し走らせてもいいのかなと思うようになりました。
今考えてる改善策としてはラダーやスタート練などの細かい指導が必要な練習は今まで通り低学年と高学年分けようと思ってます。
この辺りは走る速さとかではなく、コーチの話をちゃんと聞けるとか順番を守れるとかそういう事の方が重要だと考えています。
逆にいえばそういう事ができる意識の高い子はどんどん上にあげていきます。
逆に本練は学年関係なく体力別に走る量を決めていこうかなと思ってます。
せっかく競技場使ってるわけだしやっぱり思いっきり走りたいよね。
競技場の使用状況や指導者の人数にもよりますが来週クラブでやってるような練習を1回はやってみるつもりです。
新しく入った子がどれだけ走れるか未知数ですが新たな才能を発見できるかもしれません。
ベーシッククラスが始まって二ヶ月。
あっという間にメンバーは30人を超え、募集は締め切りになりました。
こんなに早く定員オーバーするとは思ってなくて嬉しい悲鳴をあげてます。
16時から始まるクラスを検討中ですのでしばらくお待ちください。
練習も高学年と低学年とはっきり分ける事にしました。
自分は低学年チームを任されましたがそれだけでも今日は19人も出席してくれました。
低学年はあまり細かい指示はしないようにしてとにかく色んな動きをたくさんする事に主眼を置いています。
今日のリレーは走ってる人だけでなく待ってる人も参加できるようなルールを考えてみました。
誕生日で4か月ごとにチーム分けしようと思ったんですが9～12月生まれだけなぜか多かったです。
練習の流れは決まってきて、新しく入った子もだんだんこの流れをつかんできてくれています。
大枠だけはしっかり決めておいてその中身は常に子ども達にとって新鮮で刺激的なものになるよう努力していきます。
月曜日に悠希も含めて4人で飲み会をしました。
みんな清新三小SCで畠中コーチの指導を受け、自分以外は中学陸上経験者です。
こういう集まりで話す内容はやっぱり昔の練習や試合のこと。
子供時代のスポーツ経験は一生記憶に残ります。
JACのみんなの頑張りもいつか素敵な思い出になりますように。
学生時代とはまた違うんだけどもまだまだみんな夢の途中。
20代中盤というこの怖いもの知らずのこの年代。
振り返った時一番充実してたと言えるんじゃないかな。
妻帯者もいるし、子どもがいる人も。
同級生の子どもをJACで指導する日も近いかも。
またいつかみんなで走れる日が来たらいいな。
大人も巻き込んでたくさんの人に走ってもらうのが自 分のクラブの理想型ですので。
理想の実現の前にまずはできることから。
ベーシッククラスはまだまだ手探りでそれが子どもたちに伝わってしまうのか落ち着かない状況が続いてしまってます。
新しいクラス増やす事も検討中ですし、これからも試行錯誤が続きますが応援してくれたその同級生の期待に応えるためにもなにより頑張ってるみんなのためにもベストな道を模索し続けます。
一般男子1500m
4分44秒68 7位入賞
出場決めてからは4分50秒を目標にしてましたが、直前の練習で調子が良かった事もあり45秒ぐらいは出るかなと思ってたらまさにその通りの結果に。
しかも入賞のおまけつき。
正直けっこう嬉しいです。
駅伝以外では人生初の賞状。
高校生も多く出てるし、真ん中くらいを走ることになると思っていたのですがスタートしてびっくり。
そんなにとばしたつもりはないのにいきなり先頭の方に。
練習で中学生と走ってる時の方が速いと感じたし、応援も多く欲が出ました。
2位にまであがりトップに引っ張ってもらおうと思いましたが300～600m頑張りすぎた結果ラスト2周を前に足が動かなかったです。
1000mを3分6秒で通過したのに、そこから切り替えられず。
力は出し尽くしたけど完璧な試合展開ではなかったので、逆に言えばまだ伸びしろがある気がする。
次の目標は女子全中標準の4分38秒。
ここ突破して中女を余裕で引っ張れるくらいにはなりたいです。
マラソン大会たくさん出てるけどトラックのレースは実は初めて。
コーチがデビューでいきなり活躍すると中学陸上が楽しくなるとよく言ってますがその気持ちがよくわかりました。
これからJACのOBも出てくるかもしれないけど毎年入賞を防衛していきます。
今年の卒業生から貰った色紙に自分の頑張ってる姿を見て頑張れたと書いてありました。
今日の悠希みたいにかっこ良く先頭を走ってクラブの子の憧れの存在になるのが理想でしたがそれ見てからはかっこ悪くても必死にがむしゃらに走る姿を見せる事も自分の役目なんだと思えるように。
自分の話ばっかりになりましたが小学生も頑張りました。
ベーシックからも1年生が100mに出場。
チセノもユウもユニフォーム姿かっこよかったよ。