明日から学校始まるところも多いみたいですね。
お盆休み中も競技会や練習会でほぼ毎日競技場にいたし、花火をやるとなれば自転車で浅草橋の問屋にまで行ったし休み期間の方が普段より忙しい。
年中無休…いや年中夢求かな。
怪我もほとんど治りバイクも修理が終わりようやく日常に戻りかけているけど走りはまだまだ戻ってない。
走れなかった2週間を取り返すために小・中・保護者練とにかく走りまくったけど全然思うように走れなくてへこみまくり。
ベスト出さないことには復活したとはいえないよな。
そうこうしている間にも秋冬のマラソン大会の申し込みが続々と始まってます。
走れなかった期間が長かった分たくさん申し込んじゃいました。
今期レース予定
10/27江戸川マラソン
11/24江東シーサイド(抽選)
12/23足立フレンドリー
1/26新宿シティ(抽選)or1/19サンスポ千葉
2/23東京マラソン(抽選)or3/16板橋City
こんなに大会に出るのは久しぶりです。
大会に出るのが楽しくて仕方がなかった走り始めの気持ちが戻ってきました。
川内選手のようにレースで強くなろうと思います。
世界陸上始まりましたね。
大会前半から日本人選手が活躍してます。
特に女子マラソンで福士選手が銅メダル、女子10000mでは新谷選手が5位入賞。
やっぱり長距離はとびきり明るい選手が強いんですね。
"生ける伝説"ボルト選手をリアルタイムで見れる事は本当に幸運な事なのかもしれません。
日本人選手も9秒台に限りなく近づいています。
ニューヨーク・ヤンキースやマンチェスター・ユナイテッドでも日本人選手が活躍していて身近なヒーローに大迫選手もいます。
今の子ども達って世界への壁や限界なんて感じないんじゃないかな。
僕にとっても桐生選手の活躍ってすごく刺激になっていて今は長距離以外の種目でも勝負したいという気持ちが強くなってます。
ベーシックの子達が中学生になる頃には色んな種目を見てあげられるよう になりたいと思い今は水金練習で試行錯誤中です。
まだまだ楽しみな競技がたくさん残ってます。
応援して練習しての毎日が続きそうです。
"誕生祝いをありがとう
忘れずにいてくれてありがとう
誰かが私の生まれ日のこと
憶えていてくれると 独りきりではないと
とても勇気が湧いてくるのです"
Birthday/さだまさし
バースデーソングで真っ先に思い浮かぶのがさだまさしだったりします。
昨日はみんなに誕生日を祝ってもらいました
大会の時にはユキにお弁当作ってもらったり
Suショウタの漢字練習の題材にされたり(笑)
こういう経験をたくさんさせてもらえるから指導者は幸せですね。
この夏は知り合いの紹介で母校の清新第三小学校で水泳の指導員もやっています。
水金の練習もありますし、なかなか大変な毎日ですけど指導者は陸上と一緒でやればやるだけ跳ね返ってくる。
幸か不幸か畠中コーチに憧れている僕に休日はないのだけれど一番近くで子どもたちの成長を見ていたい。
成長ってタイムが速くなる事だけじゃなくて、「速くなりたい」と意識が変わること。
初めはなんとなく練習に来ていた子が土日や朝練、仲間の応援と365日陸上漬けになりそして父母をも巻き込んで、陸上に清新JACにハマっていく。
中学生の壮行会でこれからの目標に"全国"という単語が当たり前のように出てくるけどやっぱりこの意識の高さは凄いよ。
こんな風に見る見るうちに変わっていく過程を最初から最後までずっと見届けていたいんです。
2013年度目標
1500m4分38秒(江戸川秋季)
5000m18分00秒(ナイター記録会)
マラソン
3時間15分(2013秋)
3時間10分(2014春)
2013年7月目標
JAC記録会1000m2分59秒→3分06秒
ナイター記録会5000m18分30秒→DNS
7月
1(月)58.8kg17%
完全休養
2(火)58.4kg16%
クラブ練＠江戸陸:小B練+中女練
1100m→3分20秒(1000m通過3分02秒) 強度80
3(水)58.0kg17%
自主練＠江戸陸:3000mPR(3.45)→11分25秒+R4+2000m(3.40/F)→7分12秒(3.44/27) 強度75
4(木)58.4kg17%
クラブ練＠江戸陸:小A練 強度80
5(金)58.4kg18%
自主練＠江戸陸:400×8(S2.40jog200つなぎ)+200×4(S2.00jog200つなぎ) 強度85
6(土)
総体＠江戸陸
クラブ練＠朝練コース:小学練 強度40
7(日)57.2kg14%
総体＠江戸陸
クラブ練＠朝練コース:小学練
保護者練＠土手:12km 63分 強度45
8(月)58.4kg17%
完全休養
9(火)58.4kg16%
クラブ練＠江戸陸:小C練+中学練 強度90
10(水)57.4kg15%
自主練＠江戸陸:6000BU(1.2.2.1/4.10,00,50,40)→24分14秒(4'10,06,11,06,58,41) 強度75
11(木)58.4kg16%
クラブ練＠江戸陸:中女練 強度85
12(金)59.2kg15%
jog2km＠左近川
13(土)58.4kg17%
朝練
クラブ練＠織田フィールド:中女練 強度65
14(日)59.6kg16%
清新JAC記録会＠江戸陸:1000m(小学生引っ張り)+1000m 3分06秒 評価35点
保護者練＠緑道:1000×2(P4.00) 強度40
15(月)58.4kg17%
渋谷区ジュニア＠駒沢:小学生サポート
16(火)58.8kg17%
クラブ練＠江戸陸:小A練+中女練 強度70
17(水)58.6kg17%
クラブ練＠江戸陸:中女練 強度65
18(木)57.0kg15%
クラブ練＠江戸陸:小C練 強度30
19(金)58.4kg17%
完全休養
20(土)
キッズアスレティックス講習会＠中央学院大学
21(日)59.6kg16%
クラブ練＠葛西臨海公園:小学A練 強度40
保護者練＠かもめ橋:800×8(jog400つなぎ) 強度65
22(月)
完全休養
23(火)58.2kg18%
通信＠上柚木:応援
クラブ練＠江戸陸:小A練 強度55
24(水)
通信＠上柚木:応援
積極的休養(体操練習)
25(木)
クラブ練＠江戸陸:小A練 強度50
26(金)58.4kg17%
jog10分＠親水公園
27(土)59.2kg16%
朝練
クラブ練＠江戸陸:中女練 強度70
28(日)
完全休養
29(月)59.2kg15%
バイク事故
30(火)59.4kg17%
クラブ練＠江戸陸:完全休養
31(水)
完全休養
今日の練習で子ども達や保護者の方にたくさんご心配をかけてしまいました。
昨日バイクで通勤途中前方で急に車線変更をしたトラックを避けようとして左に転倒。
幸い頭部や骨には異常は無く、左ひざを深くすりむいた以外はすり傷程度ですみました。
数針縫いましたがヒザを曲げるとまだズキズキ痛みます。
あとは抜糸をするだけで全治は2週間ほどだそうです。
事故を起こした直後は治療費やバイクの修理費、仕事の事で頭がいっぱいでしたが今日の練習で走らずにみんなを見ていると走れない事がこんなにも悔しいとは。
クラブの小中学生と一緒に走るのって僕にとってご褒美なんですよね。
このために仕事や色んな事を頑張ってる。
5年間クラブを手伝ってきて走りすぎてヒザが痛くなったことや風邪をひいたこともありましたがそんな時でも低学年と一緒に走ったりしてましたからまったく走れなかった事ってほとんどありません。
僕の中にある長距離走のイメージって"積み木のお城"なんですよね。
慎重に少しずつ積み上げていき目標の高さを目指していく。
それが一回でも練習を休んでしまうとガラガラと崩れおちていく気がします。
ここまで調子も良くしっかり走りこんでいただけに本当に悔しい。
小中学生にとって夏・秋の大会を目指す大事な時期、全力で治す事を考えます。
10日のナイトランまでには復帰して14日のナイター記録会で事故前と同じ水準で走る事が目標。
色んな道具を練習に使ってるけどやっぱり一番大切なのはこの身一つ。
今はもう自分の体がクラブの資本、これからはもっと慎重に行動します。