[2026年度目標]
100m:13秒34→13秒46
5000m:19分00秒→
ハーフ:1時間30分→
マラソン:3時間20分→3時間50分57秒
2/14みさとハーフ(～11/15)
3/7東京マラソン
1(日)
富山マラソン2026:3時間50分57秒/1853位
1時間46分31秒/2時間04分26秒
24分29秒/24分22秒/25分11秒/26分12秒/27分27秒/28分25秒/29分27秒/32分19秒/13分05秒
2(月)
完休
3(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
4(水)
完休
5(木)
筋トレ
江戸川:6×1000m(4'15,15,01,3'57,56,53/S6.20)
6(金)
高尾山:上り6号路/下り1号路
7(土)
帰宅ラン:学大～新橋 約8.5km
8(日)
9kmjog
9(月)
10(火)
帰宅ラン:
11(水)
筋トレ
浦安:
12(木)
筋トレ
江戸川:
13(金)
14(土)
浦安:
帰宅ラン:
15(日)
帰宅ラン:
16(月)
完休
17(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km49'25(11'25,6'54,7'14,8'58,14'53)
18(水)
筋トレ
19(木)
筋トレ
江戸川:3000m12'00(4'09,3'52,58)+2000m7'35(3'50,45)+1000m3'34(S16/12)
20(金)
21(土)
浦安:
帰宅ラン:
22(日)
23(月)
帰宅ラン:
24(火)
帰宅ラン:
25(水)
26(木)
江戸川:5000m+1000m
27(金)
28(土)
浦安:
29(日)
江東シーサイド
30(月)
月間走行距離72km