[2026年度目標]
100m:13秒34→13秒46
5000m:19分00秒→
ハーフ:1時間30分→
マラソン:3時間20分→
11/1富山マラソン
11/8アクアラインマラソン
3/7東京マラソン(抽選)
3/14静岡マラソン(予定)
1(水)
筋トレ
WGTC:1mile6'54/2×1000m(3'50,40)
2(木)
江戸川:6×1000m(3'53,45,48,51,48,41/S6.00)
3(金)
浦安:SD/3×(70m+70m)/130m
筋トレ
4(土)
器械体操
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
5(日)
6(月)
完休
7(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
8(水)
筋トレ
9(木)
江戸川:15×400m(87,86,86,89,87,87,88,89,89,95,89,90,90,85,81/S3)
10(金)
筋トレ
11(土)
浦安:SD
12(日)
13(月)
完休
14(火)
完休
15(水)
WGTC:800m2'45
筋トレ
16(木)
江戸川:6×1000m(3'59,49,50,42,42,41/S6.00)
17(金)
筋トレ
18(土)
完休
19(日)
完休
20(月)
完休
21(火)
完休
22(水)
WGTC:3000m12'10
筋トレ
23(木)
江戸川:5000m19'53(59,56,62,64,50)+1000m3'41(S26)
24(金)
25(土)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
26(日)
27(月)
完休
28(火)
29(水)
WGTC:3000m12'10
筋トレ
30(木)
江戸川:5000m19'53(59,56,62,64,50)+1000m3'41(S26)
31(金)
月間走行距離3km