[2026年度目標]
100m:13秒34→
5000m:19分00秒→
ハーフ:1時間30分→
マラソン:3時間20分→
1(月)
謎解きラン:茅場町～御茶ノ水 約4km
器械体操
2(火)
江戸川:1mile/SD/140m20"5/105m15"9/70m9"8
器械体操
3(水)
筋トレ
WGTC:1000m3'35/4×70m
4(木)
江戸川:6×1000m(3'53,45,48,51,48,41/S6.00)
5(金)
浦安:SD/3×(70m+70m)/130m
筋トレ
6(土)
器械体操
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
7(日)
Kアリーナ:ゆず『心音』
8(月)
完休
9(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
10(水)
筋トレ
11(木)
江戸川:15×400m(87,86,86,89,87,87,88,89,89,95,89,90,90,85,81/S3)
12(金)
筋トレ
13(土)
浦安:SD
14(日)
江戸川春季＠江戸川:100m13秒46(+0.5)
15(月)
完休
16(火)
完休
17(水)
WGTC:800m2'45
筋トレ
18(木)
江戸川:6×1000m(3'59,49,50,42,42,41/S6.00)
19(金)
筋トレ
20(土)
完休
21(日)
完休
22(月)
完休
23(火)
完休
24(水)
WGTC:3000m12'10
筋トレ
25(木)
江戸川:5000m19'53(59,56,62,64,50)+1000m3'41(S26)
26(金)
完休
27(土)
完休
28(日)
器械体操大会:サポート
29(月)
筋トレ
jog25分:約4.5km
30(火)
筋トレ
jog4km
月間走行距離56km