[2026年度目標]
100m:13秒34→
5000m:19分00秒→
ハーフ:1時間30分→
マラソン:3時間20分→
11/1富山マラソン
11/8アクアラインマラソン
3/7東京マラソン(抽選)
3/14静岡マラソン(予定)
1(月)
完休
2(火)
帰宅ラン:
3(水)
完休
4(木)
筋トレ
江戸川:6×1000m(3'58,56,55,57,55,38/S6.00)
5(金)
完休
6(土)
7(日)
jog:約3.5km
8(月)
完休
9(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
10(水)
浦安:6000m26'58(4'54,40,35,25,16,06)
筋トレ
11(木)
江戸川:2000m7'51(58,53)+1000m3'45+2000m7'52(56,56)+1000m3'40(S12/6/12)
12(金)
筋トレ
13(土)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
14(日)
江戸川春季＠江戸川
15(月)
完休
16(火)
帰宅ラン:茅場町～葛西橋～ 約9km
17(水)
筋トレ
WGTC:1000m3'42/400m1'20
18(木)
江戸川:6×1000m(3'51,49,47,54,51,47/S6.00)
19(金)
筋トレ
20(土)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
21(日)
22(月)
完休
23(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
24(水)
25(木)
江戸川:
26(金)
27(土)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
28(日)
29(月)
完休
30(火)
月間走行距離km