[2026年度目標]
100m:13秒34→
5000m:19分00秒→
ハーフ:1時間30分→
マラソン:3時間20分→
11/1富山マラソン
11/8アクアラインマラソン
3/7東京マラソン(抽選)
3/14静岡マラソン(予定)
1(金)
浦安:4×200m(45"/jog200m),4×200m(45"/S2.30),3×200m41",3×120m21"
筋トレ
2(土)
メトロタイムゲート:茅場町～皇居1周 約12km
3(日)
メトロタイムゲート:茅場町⇔池袋 約20km
4(月)
帰宅ラン:帰宅ラン:中目黒～新宿,豊洲～新木場 約7.5+3.5km
5(火)
帰宅ラン:中目黒～乃木坂～霞が関 約8.5km
6(水)
完休
7(木)
筋トレ
江戸川:6×1000m(3'58,56,55,57,55,38/S6.00)
8(金)
完休
9(土)
東京都高校総体:応援
10(日)
jog:約3.5km
11(月)
完休
12(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
13(水)
浦安:6000m26'58(4'54,40,35,25,16,06)
筋トレ
14(木)
江戸川:2000m7'51(58,53)+1000m3'45+2000m7'52(56,56)+1000m3'40(S12/6/12)
15(金)
筋トレ
16(土)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
17(日)
浦安市民大会:役員
18(月)
完休
19(火)
帰宅ラン:茅場町～葛西橋～ 約9km
20(水)
筋トレ
WGTC:1000m3'42/400m1'20
21(木)
江戸川:6×1000m(3'51,49,47,54,51,47/S6.00)
22(金)
筋トレ
23(土)
帰宅ラン:学大～新橋 約8km
24(日)
江東トライアル:サポート
25(月)
完休
26(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
27(水)
筋トレ
WGTC:3×800m3'04
28(木)
筋トレ
江戸川:5000m19'57(61,62,58,64,50)+1000m3'42(S25)
29(金)
浦安:SD
筋トレ
30(土)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
31(日)57.6kg
jog5.5km
月間走行距離140km