[2026年度目標]
100m:13秒34→
5000m:19分00秒→
ハーフ:1時間30分→
マラソン:3時間20分→
11/1富山マラソン
11/8アクアラインマラソン
3/7東京マラソン(抽選)
3/14静岡マラソン(予定)
1(水)
エアロビ
筋トレ
審判研修
2(木)
エアロビ
筋トレ
江戸川:6×1000m(4'10,06,35,23,18,16/S6.00)
3(金)
jog約9km
4(土)
完休
5(日)
jog約9km
6(月)
完休
7(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
8(水)
筋トレ
9(木)
筋トレ
江戸川:2000m8'19(10,08)+1000m3'56+2000m8'02(65,57)+1000m3'51(S11/7/12)
10(金)
完休
11(土)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
12(日)
千代田区選手権＠江戸川:サポート
13(月)
完休
14(火)
帰宅ラン:茅場町～ 約7km
15(水)
完休
16(木)
筋トレ
江戸川:6×1000m4'05,3'58,59,56,53,50(S6.00)
17(金)
浦安:3×1mile6'57,7'00,6'58(800mjog5.00)
筋トレ
18(土)
完休
19(日)
TDR周回:約5.5km
筋トレ
20(月)
完休
21(火)
帰宅ラン:中目黒～新宿,木場～ 約7.5+5km
22(水)
完休
23(木)
筋トレ
24(金)
浦安:4mile28'53(7'34,27,15,6'35)
25(土)
帰宅ラン:中目黒～乃木坂～霞が関 約8.5km
26(日)
完休
27(月)
完休
28(火)
帰宅ラン:中目黒～乃木坂～霞が関 約8.5km
29(水)
江戸川オープン:サポート
30(木)
筋トレ:SW80kg
江戸川:5000m19'45(4'02,3'55,55,55,56)+1000m3'42(S25)
月間走行距離107km