[2025年度目標]
100m:12秒94→
5000m:18分40秒→
ハーフ:1時間25分→
マラソン:3時間20分→
1(日)
TDR1周:約5.5km30'54
2(月)
謎解きラン:青山1丁目～中目黒 約5.5km
帰宅ラン:茅場町～南砂町 約5km
3(火)
完休
4(水)
WGTC:計2km
筋トレ
5(木)
筋トレ
江戸川:6×1000m(3'46,41,44,49,39,30/set6.00)
6(金)
TDR1周:約5.5km
7(土)
完休
8(日)
帰宅ラン:東京駅～ 約8km
9(月)
完休
10(火)
完休
11(水)
WGTC:サポート
12(木)
筋トレ
江戸川:2000m7'38(3'51,46)+1000m3'32+2000m7'52(3'56,56)+1000m3'23(S11.30/6.00)
13(金)
完休
14(土)
完休
15(日)
江戸川春季＠江戸川:100m13秒38(+0.5)
16(月)
完休
17(火)
器械体操
18(水)
完休
19(木)
完休
20(金)
完休
21(土)
完休
22(日)
完休
23(月)
完休
24(火)
帰宅Walk:東陽町～
25(水)
MRC:1km
筋トレ
26(木)
筋トレ
27(金)
完休
28(土)
完休
29(日)
完休
30(月)
謎解きWalk:霞が関～新宿
筋トレ
月間走行距離43km