[2019年度目標]
100m:12秒30→13秒01
1500m:4分30秒→4分40秒43
5000m:17分00秒→18分34秒92
ハーフ:1時間21分→
マラソン:2時間58分→3時間58分15秒
[11月目標]
11/17日体大記録会:5000m17分45秒→DNS
1(金)
MRC＠浦安公園:サポート
2(土)
千葉県駅伝＠柏の葉:応援
MRC＠江戸川:サポート
3(日)
御前山トレイルラン:ミドルコース19.1km(招待選手)→大会中止
MRC＠検見川:サポート
みんなで掴みとった大舞台、おめでとうございます。
4(月)
完休
5(火)
夜練＠江戸川:8milePR(6'51,37,28,36,36,48,47,42)
6(水)
MRC＠浦安:サポート
7(木)
夜練＠江戸川:1mile/10×1000m(3'35,25,33,29,40,31,45,48,42,31/S6.30)
8(金)
MRC＠浦安:サポート
9(土)
完休
10(日)
MRC＠夢の島:サポート
11(月)
完休
12(火)
夜練＠江戸川:5mile(7'05,6'48,34,23,10/33'02)/変化走(200m-300m)×4[51,57/56,57/54,62/56,57]
13(水)
完休
14(木)
MRC＠三郷:サポート
15(金)
jog5km
16(土)
日体大記録会＠建志台:サポート
17(日)
日体大記録会＠建志台:5000m:DNS
MRC＠船橋:サポート
『タイヨウのうた』俺にとって大切な歌なんだけどな…。
18(月)
完休
19(火)
完休
20(水)
完休
21(木)
夜練＠江戸川:3×4000m(4'21,15,13,14-17'03/3'59,(7'48),3'59-15'46/3'51,56,54,44-15'26)
22(金)
Ikspiari:Frozen2
まさか初日に観ることになるとは…。
23(土)
駅伝選考会＠天台:サポート
24(日)
江東シーサイド:DNS
MRC＠浦安公園:サポート
TDL1周jog:約6km
25(月)
完休
26(火)
完休
27(水)
完休
28(木)
完休
29(金)
MRC＠浦安公園:3km
夜練＠夢の島:3mile(7'50,36,47)
30(土)
マラソン大会前日入り
月間走行距離81km