久々に出た江戸陸の5000m記録会でしたが19分かかってしまいました。
フルマラソン走ったその日の夜にボーリングしたのがいけなかったのかその日以降ずっと右膝が痛くて練習できてませんでした。
右膝の痛みは今はほとんどなくなったのですが人間の体というのは不思議なものでかばってたつもりはまったくないのですが右足首、左腰に違和感が出てきたかと思えば今や左膝にまったく同じ症状が出てます。
やっぱ痛い時は走っちゃダメですね。
走るのが好きすぎて痛みがあっても我慢して走っちゃうクラブの子も多いのですがその気持ちが"痛い"ほどわかりました。
周りが走っちゃうとどうしても焦っちゃいますよね。
自分でその気持ちを抑える事はやっぱり難しい。
周りが「走らせない」という選択肢を常に持っていなきゃいけないですね。
このスピード出して走れなかった期間のおかげで気持ちは完全にトラックモードに切り替わりました。
今年は5000mで18分切りが最重要課題なので記録会には毎月出るつもりです。
小学生向けの1000,3000mの結果も逐一チェックしてますので記録を狙ってる子は積極的に出てみましょう(次回は5/15です)。