7日目

ダイエットの内容

・睡眠時間

　PM12:00～AM6：00

・ウォーキング

　AM6：15から開始、30分間ウォーキング

・筋トレ

　腹筋20回×3、背筋20回×3

・本日の体重

体重：99.3kg

最近は暑いですね、ホント。

お陰で外にいるだけでも汗が噴出してきますよ。

それにしても、体重の変化ってこんなゆったりとしたもんなの？

まあ、初めてようやく1週間だからこれからグンと減ってくのかな？